乔.卡特是健美历史上的最出色的健美运动员之一，曾4次获得奥林匹亚先生，在其奥赛生涯中，10次非冠即亚的佳绩，足以彪炳史册，特别是在与8届奥赛冠军——“祖师爷”罗尼.库尔曼的竞争中，他最终战胜了罗尼，登上了冠军宝座，没有留下遗憾，并成为健美运动员中少有的“完美上岸”的典范。虽然已经从健美运动...

俄罗斯长跑运动员维塔利·迪登科 (图源：迪登科个人社交媒体)海外网4月9日电 俄罗斯长跑运动员维塔利·迪登科(Vitaly Didenko)日前完成了一段特殊的长跑经历，他在不睡觉的情况下72小时累计奔跑480公里，打破了该领域的俄罗斯记录。据俄罗斯《报纸报》9日报道，现年23...

这几年道路上车辆逐渐增多，随之带来的交通安全隐患，所以大家可以明显感受到这两年开始驾考的难度也是逐步增大，从早期的监考员人为监督逐渐演变到如今的机器自动识别系统，驾考可以说是越来越难了，而在整个驾考中最难的想必就是科目二环节了。虽说科目二考试时考生不用踩油门，但由于科目二考试项目较多，考生...

夏天大家都去干嘛了，旅行？打游戏？学习？每天吹着空调吃着西瓜刷手机，真的羡慕你们……给你个眼神自己体会而我今年夏天很开心能来中国做活动、拍节目，还有举办今年的林书豪慈善明星赛。但是我还要打球、保持训练。很累也很开心每天不是在球馆就是在去球馆的路上...

饱满有型的胸肌，不但可以让男士看起来更加的强壮与结实，而且给人也特别有安全感。所以每一位健身爱好者，对于胸部的训练都非常重视。而想要练好胸部这个大肌群，就必须按照规律及严格的计划训练，这样能够让肌肉的含量得到显著的提高，让你的体型更加的健壮。假如单从胸肌的外形来看，胸肌的上侧对外形的...

1. 工作和生活不可缺少的基本运动能力：人需要心血管耐力和肌肉耐力，需要肌肉力量对抗阻力，需要关节的灵活及肌肉、韧带的伸展力等等。2. 有利于掌握复杂的技术动作和提高运动成效：不同运动项目对运动者的体能有不同程度的要求，只有体适能提高了，运动水平的提高才有可能。3. 有利于承受大负荷...

这是一篇关于体能训练心得，有些内容还需要实践，也有认识不足的地方。本人希望每一名消防员都能将体能训练科学化深入内心。消防员的健康很重要，没人希望我们的兄弟年轻时候拼身体，老了之后一身病，每每回忆起来，总是遗憾大于微笑。2021年5月中旬，我有幸参加消防局举办的体能训练教练员培训...

很多人刚开始接触健身的时候，觉得健身除了增肌就是减脂，这是没什么问题的，但是健身还有一项事情必须要做，就是对体能的训练，体能是一个人活动的基础，体能训练的好处是有很多的，它甚至比专业的健身，对普通人的好处还要多，那么坚持做健身体能训练有哪些好处？一、增强体能既然是体能训练，那好处之一...

导语：每天都有成千上万的人加入到健身领域当中，其实越来越多的人对于健身领域的正确健身方法都有了一定的了解，我们哪怕没有有氧训练，也不能忽略力量训练，甚至可以说在众多训练方式当中，力量训练一定是其中必不可少的龙头老大。所以在学习健身相关常识的时候，我们也应该着重的去学习力量训练的相关常识。了解更多...

上班族如何巧锻炼 五种方法让你坐着健身经常有上班族抱怨，天天坐在办公室里，工作忙，没有时间锻炼身体。其实，锻炼身体不一定需要健身房、跑步机，只要你愿意，一些简单的小锻炼，也能达到锻炼身体的效果。天天坐在办公桌前的朋友，不妨见缝插针，在座位上做些小锻炼，同样能强身健体。1、眼睛的放松上...