【6个很容易长肉的冬日美食，想减肥的朋友，再馋也得管住嘴】品尝美食，其实就和穿衣服一样，早晚、季节，怎么选，都很有讲究。眼看天气慢慢转凉，一些适合冬日的美食也开始重新进入人们的视野。只是，冬日的食物相对来讲，没有那么清淡，热量也相对较高一些，所以很多朋友都经历过，在历经一个冬天后，“以前的衣服怎...

提到“清肠食品”，总是想和大家多说几句。伴随着饮食条件的上升和各种不健康生活习惯（久坐、不喝水等）的出现，越来越多的人被便秘等肠道问题困扰；此时，您更应该从饮食开始下手，吃得粗点，杂点，增加膳食纤维的摄入量，让肠道的代谢趋于顺畅。有些食物被誉为“清肠高手”，你吃对了几种？这些“清肠高手”，生活...

很多人在婚后，肚子就慢慢起来了，尤其是女性朋友在生完孩子后，肚子一直瘦不下去，肚子大怎么办，最简单的方法，不饿，不累，瘦下去。很多减脂人群想到的就是节食或运动，其实有很多方法，可以在不反弹的情况下加速减脂。方法一：玩减脂主要靠吃，吃占七分，运动占三分，不运动也能瘦下去。不爱运动...

近日，网络上再次传出了“贾玲瘦了”的消息。这已经不是第一次有网友关注她的体重变化，但这一次似乎引起了更多的注意。贾玲一直以来都是娱乐圈的特殊存在，她不仅在事业上获得了巨大成功，还因为其真诚和情商的高度而备受喜爱。然而，她的成功之路并不平坦，她曾经经历了许多艰辛和低谷，但始终保持着真诚和乐观的态度...

上班族整天忙碌着工作，也没有时间来运动。所以很多上班族都有一个大肚腩，身上的肌肤也变的越来越松弛。在这样的情况下，建议上班族再忙，也要正视一下自己的身体问题了。如何养成健康又好的身材，请继续往下看。想要减肥，没有时间的话，可以睡前洗澡的时候，按摩一下身体，能加速血液循环，提高你的新陈...

大家都知道，减肥是一件需要付出很大努力的事情，但为什么有些人可以轻松地减重，而有些人减肥却很困难呢？一个人的基数越大，减重速度就会越快，这是为什么呢？原因一、基数越大，代谢率越高基数大的人，即身体体重和体积比较大的人，需要更多的能量来维持日常生活和运动，因此代谢率也相对较高。这...

现如今的社社会状态是“美女喜欢减肥，帅哥也钟爱于撸铁减肥”。减肥的人数越来越多，各样减肥方式也五花八门。很多人急于减掉身上的肉肉，所以会选择一些并不是很健康的方法。从140斤减到98斤左右应该如何操作？科学瘦身的速度又如何？健康（科学）减肥，有些具体的操作方法您应该知晓。从140斤减到98斤，...

一根黄瓜，一个香蕉做成饮料，早餐喝不错，肠胃舒服不长肉这个饮料做起来太简单，外卖要十多元，自已学会从此不用再买黄瓜和香蕉，您能将这两种食材联系一起吗？它俩一个清新清脆，另一个香甜软糯，从外观看好象两者并不搭调。没关系，这次我把两者加入牛奶混合做个试验，看看味道到底能不能让人接受。...

通常情况下我们一提到“巧克力” ，首先想到的就是糖分多、易发胖、吃坏牙齿等等…..其实,,,巧克力也有不少对人体有益的部分！可可中的名为“黄烷醇”的抗氧化成分，可以降低血压和胆固醇数值，减少罹患心脏疾病和脑中风的风险～不是说巧克力热量很高，吃了会胖？难道巧克力可真的以瘦身...

中年女性的减肥之路常常伴随着种种困难和挑战。然而，减肥并不意味着放弃年轻与活力。在这篇爆款文章中，我将与你分享一位中年女性成功减肥的故事，她以2个月为周期，通过8个改变，成功减掉了26斤。让我们一起探索她的成功之道，并从中获得一些宝贵的减肥经验。一：明确目标，坚持努力 丰盈的身材是许多中年女性...