虽然减肥是全身性的，但是，由于脂肪的堆积速度最快，腹部脂肪偏多，所以导致各个部位的减肥的效果及速度大不相同，今天来看看怎么做可以减掉肚腩把。1、仰卧抬腿这个动作能有效刺激到腹部下方肌群，不过双腿在进行运动的时候。从A点到B点的时候，停顿2-3秒时间，再从B点到A点的时候再...

喝全脂牛奶是有可能会引起发胖的，但是全脂牛奶的营养价值是最高的，它保留了牛奶所有的营养成分，使人体能够充分吸收，所以喝全脂牛奶最不浪费，而脱脂牛奶或者是低脂牛奶已经破坏了牛奶原本的营养成分。脱脂牛奶，低脂牛奶，全脂牛奶长期喝哪个更健康？首先要了解这3种牛奶的区别。全脂牛奶生牛奶...

有理数可以分为整数和分数，也可以分为正有理数、0和负有理数。而不是分为正数，负数和零。说整数是有理数，我给你举一个反例，根号下2是正数，但它不是有理数，而是无理数；还有圆周率，它也是正数，但是无理数，而非有理数！1.1 正数和负数以前学过的0以外的数前面加上负号“-”的书叫做负...

现在大家一提起减肥，就不禁想到“管住嘴，迈开腿”，好像这就是减脂的全部内容。殊不知，每个人的脂肪囤积的位置是不一样的，某种方法对一个人有效果但可能对另一个人完全没用，因此必须了解我们身体的脂肪特点，然后才能够针对不同的脂肪分布位置去设计相应的减脂方案。减脂可能最令人沮丧的地方之一，就是你储...

大家都知道，高蛋白低碳水饮食方式，是成功减肥的一个重要保障。但现实中，很多人常常有个误区，以为低碳水就是无碳水，甚至很多明星也经常靠“戒”碳水来减肥。实际上，不吃碳水化合物食物，虽然短时间能看到效果，但长时间不摄入碳水化合物，对健康的伤害远远大于收益。碳水——戒碳水的坏处碳水化合物作为人体组织的重要...

1.糖吃多了会让体内含糖量增多，不仅会让人变胖，还会让你皮肤变黄变老。2.正常吃辣椒不会长痘痘，长痘痘的原因是配辣椒一起吃的食物，里面存在的油、盐、糖含量过多。3.减肥不能急躁，不用对自己太严格，该适当吃就吃，但要控制好量，不暴饮暴食。4.经常控制饮食可能会让你后面暴食，除非真...

高考成绩出了，各省市的分数线也出了，各位少年少女们准备好去哪里上大学了吗？想要参加目不暇接的社团活动？加入学生会一展才华？抛开早恋的枷锁，终于能来一段浪漫的校园恋情？还是想在全新的环境来一次闪亮登场？于是乎，有人开始去治疗近视眼，也有的小伙伴去做了双眼皮，有的大肆购物，为自己置办好多...

180斤现在还是属于比较偏胖的身材。肚子上的脂肪是最先吃起来的，也是减的最慢的。在减小肚子之前，还是坚持跑步，先把体重减下来再说。我是怎么样通过运动的方式做到的呢？以跑步为主说起跑步，其实人人都会跑。跑步的目的也分好几种，锻炼身体，健身，减脂肪。现在我的跑步运动量是这样的，每天...

宝妈群里常有人抱怨：生完孩子后感觉体型大了一号，肚子大了，屁股大了，手臂也粗了……去年刚生完三胎的我，想必对此是有发言权的。宝妈的身材管理和时间管理似乎很难平衡好，要照顾孩子，没有大量的时间和精力去减肥塑形，但是却又为此感到焦虑。如果你也为此感到焦虑，那么我的分享或许可以帮助到你。从身材严重走样...

肥胖的人背部看上去很厚，就像老虎的背一样，因此，很多人不喜欢自己这样的形象，所以，想让自己的背部瘦下来。　　此外，如果背部的肉太多的话，会显得脖子很短，背部总感觉是背着什么东西，体型上也不好看。而且，如果是女性背部肥胖的话，看上去会没有精神，人会很臃肿。一些人是因为吃了激素类的药物，引起了...