我求你了妈妈呀!叫你儿子不要和我离婚！我劝劝他，他不听我的话！让一位女人这样卑微竟是因为丈夫嫌弃自己外貌外貌真的能代表一切吗？《生命传奇》相关配图这个跪在婆婆面前哭得要死要活的女人叫 陈随聪四川省自贡市富顺县远近闻名的胖妈身高一米五的她，体重已经超...

减肥其实不一定要节食，美味又低脂的食物那么多，搭配合理想要减肥也不是不可能。平平无奇的食材，经过一系列的烹饪美味佳肴呈现在面前，关键是热量还不高，还能满足我们的口感。减肥期间吃什么减的快呢？那么你要学会怎么跟食材打交道。每一种食材的烹饪方式不一样，那么所呈现出来的营养价值和脂肪含量的高低也...

高脂肪高热量饮食、久坐不动等易导致肥胖，肥胖不仅仅增加人们的自卑心理，而且也会增加多个器官负担，同时也提高患慢性病风险。肥胖者为能达到减肥瘦身目的，寻求各种能减肥的方法，如节食、服用减肥药、用减肥贴等，虽然能短时间内降低体重，但却会带来副作用而且易反弹。现在告诉减肥者一个好消息：石榴或许能让人们...

Hello，各位减重盟友们，营养师最近在后台收到了很多盟友们的减重留言，其中有一类盟友有点特殊，她们就是——产后女性。这一类型的减重盟友不仅要担心体重反弹，减重方式是否健康，还要考虑到产后恢复以及哺乳期等等问题，今天，营养师就和各位聊聊，产后女性减重应该如何减重。产后多久可以开始减重？...

做个“腿精”过大年有句话是“慢跑减脂肪,快跑长肌肉”。因为慢跑属于有氧运动,有氧运动时可以消耗体内的糖、减去多余脂肪。瑜伽和慢跑都是有效瘦腿的方式,掌握正确的方式，能够让我们达到事半功倍的效果。例如,我们呢在跑步的时候很喜欢前脚先落地，其实这样即使瘦下来了也会发现小腿的线条变得令人难以言喻...

减肥本来就是一个很困难的阶段，需要人们要更加坚定的毅力，能够持之以恒的做好具体的减肥措施，这样才能够看到一定的减肥成效，达到更好的瘦身减肥效果，这对于维持良好的身材，促进身体健康，减少肥胖引发的并发症也有很重要的作用。而要想有效减去肚子上的肉，那难度也相对较高。肚子上肉多为什么很难减？1、...

减肥最忌节食了，最近看了很多关于明星减肥的案例，也分享了很多，大部分都是节食来的，但这样的方法仅限于短时间的，长时间继续吃还会反弹，因为对于我们普通人来讲，没有明星那样大的毅力一直保持完美的身材，而节食一段时间以后，必定会回到暴饮暴食的节奏上来，这样对减肥反而不利，而且还有很多网友因为过度的节食...

节食是减肥最不可取的方法，不仅身体所需的营养供应不上，还会造成肠胃功能紊乱，内分泌失调等。其实我们身边很多食材都是纯天然的减脂菜，比如裙带菜、生菜、土豆、冬瓜等，今天跟大家分享7道减肥不需要饿肚子的减脂家常菜，低脂饱腹粗纤维，样样成本不足5元，好吃不贵，越吃越瘦！【裙带菜全麦蛋饼】主要食材...

豆浆好还是牛奶好？哪个营养高？哪个更适合减肥喝？到底该怎么选择？这真是个问题！今天跟着小编了解一下豆浆和牛奶吧01.牛奶和豆浆该喝吗？牛奶和豆浆都是健康饮食不可缺的一部分，豆浆来自于植物，牛奶来自于动物，营养成分并不完全相同，对于人体健康各有优点。《中国居民膳食指南（2016）》推荐：吃各...

现在的女性都希望自己有一个完美的好身材，要说最影响身材的部位，莫过于腹部赘肉，它不但难看，而且很难减下去。如今人们上班都是坐着不动，时间一长慢慢就形成了小肚子。瘦下来秘诀就是六个字：管住嘴、迈开腿。只要每天保持40分钟的运动，几个月下来就能见到效果。但是要管住嘴就很难了，往往辛辛苦苦地锻炼...