我相信所有的人都希望自己能够拥有一双修长的美腿，但是在现实生活中，很少有人能够拥有完美无瑕的腿部。什么会影响腿部的外观呢？最常见的问题在于肥胖。腿部的肥胖分为全腿肥胖、大腿肥胖与小腿肥胖。今天就让我们一同了解下，如何解决大腿的肥胖问题。通过本文你可学到：1、引发大腿肥胖的原因；...

肥胖不是两三天了，减肥也进行了千百遍，可还是动不动就会发胖。让美乐来告诉你，如果特别容易发胖或是浮肿，就要考虑下是否因为体内湿气太重哦！那湿气重为何会导致肥胖呢？让美乐来告诉你答案！湿气重为何会导致肥胖1.湿气重的人更爱吃重口味2.湿气重的人身体更容易囤积脂肪3.湿气重的人代谢缓慢图片来...

大家有没有发现，孩子比成人胖得更快。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》中指出，2002至2012年间，我国儿童超重肥胖增长率是成人的3.44倍。同时胖导致的慢性疾病越来越低龄化我就接手过6岁胖小孩就有2型糖尿病超重、肥胖儿童发生高血压风险分别是正常体重儿童的3.3倍、3.9倍。...

身体脂肪的堆积，并不是无区别分布的。人一旦发胖的时候，腰腹会先凸显，然后才是四肢。腰腹是五脏六腑最靠近的地方，当你内脏`脂肪超标、皮下脂肪超标的时候，肚子就会最先反映出来。有的人四肢不胖，就胖肚子，这种情况很可能是内脏脂肪超标的表现。而腰腹肥胖，伴随着四肢发胖的人，皮下脂肪基本也是过量的。...

对于上班族来说，久坐不动的习惯肯定要影响你的整体健康，其实只要你适当运动就会有或多或少的卡路里的消耗，运动过程中燃烧的脂肪来自你身体的任何部位，燃烧你不健康的脂肪的最佳运动方式其实就是有氧运动。有氧运动使你的心脏泵出更多的含氧血液供应给你的全身，增加每次心跳时的血流量，避免血管堵塞，持续不...

冬季到了由于天气寒冷导致运动的次数变少了咱这小肚子上的肉肉蹭蹭地不断往上涨！每次摸到自己圆润的小肉肚子都非常坚定的和小伙伴们说：我要减肥了！但是，在这“充满诱惑”（火锅奶茶串串）的秋冬季我们究竟该如何更好地去减肥呢？01...

根据人身体的需求，每天每人都需要吃三餐，早餐、午餐、晚餐。吃完饭后，有的人还会出去走一走，就像老人常说的一句话“饭后走一走，活到九十九。”除了走路的方式，还有很多女性会靠墙站立半个小时，认为这样做可以减肥，这样真能起到效果吗？对于吃饱饭的人群来说，饭后是可以坐着、躺着的，除了有胃食管反流的...

什么是“211减肥法”？连续坚持30天，到底能不能减下来15斤肉？人人都在喊减肥，看见别人瘦下来了，心里急得不得了，结果只是把教程放进了收藏夹里吃灰，依旧过着管不住嘴迈不开腿的潇洒日子，实际上只要你想减肥，就能找到合适自己的方式，前提是动起来少吃点！据说“211减肥法”是最简单有效的...

在夏季游泳是非常享受的一件事，不仅能够健身，强健自己的体魄，还能够减肥，完善自己的身材，而且夏季游泳能够降暑。利用游泳减肥是很普遍的一种选择，也不会出过多的汗，趣味性也比较强。但是想减掉肚子上的赘肉，在游泳的时候就需要利用一点小技巧。怎么样游泳能够减掉肚子上的赘肉？1、保持在有氧运动心率区...

果汁有局部减肥的果汁，也有全身减肥的果汁，不同的果汁对身体的作用都有不同的作用，正确的饮用，对减肥者是有很大的好处的。一、局部减肥果汁1、番茄、奇异果、香蕉果汁番茄、奇异果和香蕉所榨成的果汁，可以在饭前喝，能有效阻止肠道吸收哦脂肪，其中的番茄含有丰富的纤维，可以起到清除肠道的作...