肚子两边肉怎么减掉？做到3招，有效降体脂
很多男生、女生腰腹部脂肪多，一坐下来腰腹两侧的赘肉就凸出来，这身材太难看了，所以男生、女生都在想怎么快速减掉体脂，尤其是女生，甚是在意自己的外在形象，所以做到这3招，能迅速有效地减掉其赘肉，轻松逆袭杨柳腰。1.美食可以吃，要控制好量马上就过新年，每逢新年胖十斤，男生、女孩很难避免各种...
脖子上有肉肉怎么减掉？医生教你4动作，快速消除
长时间姿势不当，不少人出现弓背、圆肩、富贵包等问题。办公室白领、坐在课桌前的学生党，以及在哪儿都在玩手机的低头族，最容易中招。很多人并不在意这件事，总觉得没有疼痛或肩颈不舒服，就觉得无所谓。但事实上，圆肩、驼背对人的影响真的不容小觑：圆肩使人显得没有精神，没有气质；身材不挺拔。圆肩...
节食减肥心跳过快，心率异常高？不要做种危险的事
所谓的轻断食，就是每周有两天饿肚子，其他时间不控制饮食。这种做法，也许短期内会有一些减重效果，但其实也就包装得好听，偶尔饿一下肚子这种生活方式，想也知道很难长久坚持的。至于轻断食日的那两天跑步心率异常高，这不是很正常的吗？因为你正在饿着肚子呢！饥饿状态不能去运动，这是在玩命啊。...
减肥期间晚上饿了怎么办？一起看看吧！
大家有没有这样的感受：晚上加班，看到朋友圈有人发美食的照片，就会饿的受不了？美食的图片，真的会刺激食欲吗？据科学研究，这是真的。而且，越是胖的人，看到美食图片就越能激发他的食欲。那么，想要快速瘦身的小伙伴们，该如何做，才能避免这种情况的出现呢？今天，邱医针对这个问题就给大...
减肥晚上喝水可以吗？5个喝水方法，能帮你把脂肪“冲走”！
不要以为饮水减肥是很简单的事。据相关人士透露，不健康饮水不仅不利于减肥，还会影响健康。所以，如果通过经济又实惠的饮水方法，从而达到减肥的效果，是需要我们了解和学习，这样才能达到健康减肥的效果。如何经济又实惠地通过饮水来减肥？第一、每次少喝，多喝几次最好每天起床后就喝一杯温开水，如果每...
10天不吃饭只喝水可以减肥多少？一起看看吧！
其实我们大家都知道，如果是想让我们的身材变得特别完美的情况下，一定要记得可以通过正确的方式去改善我们的身体，可是很多人都不知道到底应该怎么去喝水，不吃东西的情况下是不是真的可以减肥的，我们就应该来看看到底应该怎么去减肥的呢。水是没有任何热量的，如果你能坚持每天只喝水不吃饭，相当于只消...
那种乌龙茶减肥效果好？节后饮花食草，去脂养颜解腻
春节一过，春天就要来啦！所谓“每逢佳节胖三斤”，阳春三月，我们要想办法“瘦”回来哦~饮花食草，人难胖花草茶减肥可以说是最健康的减肥方式之一。每一种花草都有不同的功效，但只有选择最适合自己的那款，才能达到健康瘦身的目的。01黑乌龙茶在众多茶类饮品中，乌龙茶的去脂效果最好！尤其是在我们大量进食油腻食物之...
饭后喝水和饭前喝水哪个可以减肥？饱餐后10禁忌，恐胃痛、胃发炎
餐前喝水不但养生，还具有一定的减重效果。既然饭前喝水有助减重，那饭后喝水好吗？关于这个问题的答案，正常回答是：饱餐一顿后立刻喝水，绝对是必须改掉的坏习惯。大家可以发现外出用餐时，店家总是在出完前菜、主餐、小点心后，才送上附餐饮料、甜点或冰品。但是从医学的角度来看，餐后立刻喝水、喝饮料都是错...
减肥选什么肉比较好“?一起看看吧！
很多人下定决心要减肥之后，就自动把肉类食物排除了，每天都是黄瓜、西红柿、水煮菜，吃得都没胃口了，心情也不好，体重反而又上去了。一直吃蔬菜会让自身的营养跟不上，如果缺少蛋白质，免疫力会变差，要想健康地减肥，适当地吃一些肉类也是必须的。今天就给大家分享4种减肥也能吃的肉类，不要只会啃黄瓜了！...