请问将一天食物集中在8小时吃完的减重方法，真的可以帮助减重吗？是否会对身体造成负担？这样的吃法主要是缩短吃食物的时间，假设你把早餐订在八点吃、午餐12点吃、晚餐下午4点吃，把食物这样集中在8小时内吃完，让其余16个小时空腹不吃东西，这样的吃法是将所有食物集中在8小时内吃完，如此一来食物的「...

导语：在减脂的过程中，人们关注点最多的还是腹部处的赘肉，这个部位的脂肪比较容易堆积，同时也是相对比较难减的部位，因为腹部的肌肉是最容易反弹的部位，让很多的美女们为此忧心烦恼，特别是在这个露肉的夏季，穿什么漂亮的裙装，都会显得臃肿，让整个人失去青春活力和气质，自信心也降低很多，所以着急减掉肚子上的...

产后不少的宝妈都存在“大肚子”的困扰，突出的肚子不仅影响了产后宝妈身材的恢复，同时这种情况对于宝妈的身体健康也是不利的，因此孕妈妈一定要注意，要及时的减肥。那宝妈应该怎么办呢？产后减肥方式很重要，下面小编就教宝妈几招瘦肚子的方式，希望大家别错过了。均衡饮食在哺乳期间，产妇不应通过节食...

很多人明明不胖，可小肚子却总是圆鼓鼓的向前突出，大腿前侧粗壮，还容易有腰痛，是怎么回事呢？出现以上这种情况，很可能是发生“骨盆前倾”了。什么是骨盆前倾？骨盆前倾，是指骨盆位置偏移的一种病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾最明显的症状就是臀部后凸，腰臀比、BMI值和体重都在正常...

根据我的观察，在我们的生活中有这么一群MM，她们其实算不上胖，有的甚至身材很好，但是却因为脸部的婴儿肥给别人造成了“她很胖”的错觉。脸部肥胖真的是一个很难的问题，因为脸是一个人的门首，所以脸胖的MM，就算身材再怎么瘦，都会显得比较丰满，给别人的印象也是胖胖的。正因如此，脸胖胖的MM需要赶紧来了解...

你身边肯定会有人总是抱怨说为什么自己那么努力减肥，却总是减不下来！而且减肥期间看到别人减肥的速度好像总是比自己快，自己都快怀疑人生了！实际上我们那么努力做到了饮食控制，以及加运动减脂，但是我们忽视了日常生活的一些习惯也会影响到我们减肥的效果以及效率。如果你坚持运动减肥1-2个月都不见减肥的...

导语：跑步，是一项对身体非常有帮助的运动，但是问题来了，有些人喜欢早晨跑步，有些人喜欢晚上跑步，究竟有什么区别呢？早晨适合跑步吗？晨跑更减肥吗？答案就在这里，继续向下看吧。一、早晨适合跑步吗？首先要肯定的是，无论是晨跑还是晚上跑，只要坚持下去，对我们的身体都是有好处的。而且早晨适当的进行运动可以提升...

为了让自己的肚子能看上去小一点，大家真够拼的！然而前一秒拥有小细腰，后一秒突然长出小肚腩，终究是短暂的“错觉”罢了~没错，人们跟小肚子的斗争，从来都没有停歇过。各路花招恨不得全都尝试一遍，但，它们真的有用吗？这样瘦肚子，有用吗？01...

大家都知道夏天是适合减肥的季节，而冬季天气寒冷，总感觉身体的脂肪御寒都不够用，不需要刻意去减肥，但是事实上正因为冬季温度低，胃肠功血量会增加，人很容易感觉饥饿，从而食量增加，也就会容易在身体上堆积脂肪，再加上冬天活动减少，脂肪的消耗变少，因此成为很容易发胖的季节，冬天需要控制体重，也需要避开一些...

在冬天，一些穿衣技巧能够帮助我们藏住肉肉，可现在快到了夏天这种露肉的季节，怎么能让赘肉横行？ 然而许多漂亮的女生在减肥这条路上，走了太多弯路，一直兜兜转转，就是不知道自己的问题出在哪里。就比如很多某音的一大部分女生明明上半身瘦的锁骨都可以放得下一排1元硬币，再来个反手摸肚脐也是小菜一碟，...