俗话说3月不减肥，夏季徒伤悲，春天是运动的好时机，不冷不热的天气选择合适的运动项目，不仅能够增强体质，同时也具有减肥的功效，不妨推荐4种运动来减肥。哪些运动适合春季减肥呢？1、打羽毛球经常打羽毛球能够提高身体的协调性以及灵活性，同时也提高了躯干以及上下肢的活动能力，有助于提升心血管系...

现在肥胖已经成为困扰大多数人的问题，各种减肥方法也是五花八门。在减肥大潮中有些人倒是“瘦”了下来，一上称，发现自己体重下降了，可是镜子里的自己在体形上却毫无变化。这是为什么呢？首先我们要了解一件事情，计重器上的数字不能完全反馈你身体的情况，快速减重一般=大量水分的损失、肌肉的快速分解，脂肪...

俗话说，过午不食，饿治百病。治不治病这个我不知道，减肥是肯定的，我自己就是靠不吃晚餐减肥成功并且保持体重，一个月成功减了10斤，没有反弹，没有掉头发、皮肤松弛变老的现象，精神状况也很好。现在很多朋友是早上不吃饭，中午凑合吃点小吃，晚餐是正餐，是油水大而且吃的又晚，这样很快就睡觉了，不仅容易...

减肥，是一个一直都有争议性的话题。这也是不少身材“胖”的男男女女们的一大痛心针。不少想要减肥的小伙伴经常发誓说今天一定要运动，一定不能吃零食。可是一到晚上就嘴好闲啊，去超市买点零食吧。锻炼还是算了明天再说吧。日复一日，也瘦不下来。有的人说了：我每天吃的东西比那些瘦的人吃的都少，...

谈到血脂，老百姓并不陌生，我们到医院做常规检查时，报告单上都会有TG（甘油三酯）,TC（总胆固醇）,LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）,HDL-C（高密度脂蛋白胆固醇）这些指标，其中医生最关注的一个指标是LDL-C。高血脂的朋友们都知道，他汀类药物是降低LDL-C的首选药物，所以现在的降脂又...

女性出现健康问题要尽早应对，因为在疾病的影响下不良症状明显，如果器官功能降低，没有及时解决，其他不良后果会出现。很多女性生育能力降低是因为多囊卵巢综合征不断发展，在发病期间身体代谢异常，内分泌紊乱，加上雄性激素分泌过多，都会带来影响。有肥胖表现需要采取好的方式来减肥，才能体重稳定，疾...

老公体重一下飙到了180斤，是我这个90斤的两倍，这下他可下定决心要减肥了！我问他怎么做呢？能不能减到140斤？来看看我们的对话。我:“平时买的东西，我吃很甜了，你还觉得没甜味。”老公:“口味不一样呀！”我:“你炒菜半桶油只够煮两餐，那菜油得都不敢吃，我煮菜够用半个月了。...

”减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种习惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。”减肥一直就是有方法有技巧的事情，千万不要傻傻地相信饿着能瘦下来，真的是白受罪….减肥晚上特别想吃东西时怎么坚持住？这样做：高纤维的食物更利于减肥晚上不吃东西直...

孕期大补大吃，生完宝宝身上还有几十斤肉，恢复身材又是一大难事，适合产后吃的几种蔬菜，可以收藏啦。1，生菜，生菜的热量较低，生吃维生素流失少，也可以水煮增加蛋白质和脂肪消化吸，热量低又不流失身体所需营养成分。2，韭菜，热量低，纤维素含量丰富有利于肠道蠕动，含有微量元素互萝卜...

减肥不是靠考验意志力，越是靠挨饿，瘦下来后就越容易反弹，大家回想一下自己的反弹历史是不是这样的？那么怎么在吃饱吃满足的情况下还能变瘦呢？蓝豆豆今天给大家分享七种降体重的食物，大家记得点赞收藏起来。第一是海鲜，很多高蛋白的海鲜，为了消化它们，消耗掉的热量比他们本身还要多，鱼和虾就是富含这样的...