以下食物是“第二面包”，女性常食刮脂减肥，体内垃圾没了，试试由于马铃薯营养丰富，粮菜兼用，含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，老少皆宜，功能齐全，颇受人们称赞。有的称誉它为“第二面包”，有的赞扬它是“植物之王”。在欧美国家特别是北美，马铃薯早就成为第二主食。它所...

“三月不减肥，四月徒伤悲”。到了要瘦的季节，减肥药，减肥保健品便成为了商家的宠儿。“奥利司他“ 减肥界无人不知，无人不晓。作为目前国内唯一批准用于肥胖治疗的药物，被各大药店到处宣传。“有了奥利司他，不节食，无副作用，看得见的瘦”之类的广告比比皆是。很多人觉得是药品，又是非处方药，一定很安全，其实...

闺蜜怀孕时我看着她身材一日不见就如隔三秋的样子就告诫她要控制，要控制，要不然产后自己就会后悔。但是她自己就是控制不住，加上自己的妈妈来照顾，每天都做自己最喜欢吃的东西，所以她一个孕期从一个苗条的少女变成了一个圆滚滚的妇女。产后三个月出门去外面坐个公交，别人给他让座，去超市买衣服人家给她拿孕...

前几天收到一位小伙伴的邀请，让我回答一个问题：用擀面杖擀肚子，能帮助瘦肚子吗？其实刚收到这个问题的时候，我都惊呆了。怎么现在减肥的方法越来越奇葩？越来越反常规了？其实也不能怪他会有这种想法，因为网上这方面的教程有很多。有些甚至不止让你用擀面杖擀肚子，而是让你滚脚底板，让你敲打肚子，并且声称这样...

健美操，很少有人知道是干什么的，其实，健美操是一种可以起到健美瘦身效果的运动项目，它可以增加身体的力量，增进柔韧性等等的功效，那么有健美操的动作有哪些呢?下面就为大家介绍一些健美操动作，大家一起来学学吧!健美操有很多的好处，而且简单容易，学起来很简单，如果你想学的话，那就来看看健美操有哪些...

目前，国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，叫做体重指数，简称BMI。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方成人的BMI数值过轻：低于18....

老话常说：臭屁不响，响屁不臭。关于放屁，有些人觉得放屁是一种不文明的行为，尤其是那些在公共场合放屁的人群，觉得他们很不注意形象，影响他人。其实，这个想法是不正确的。放屁本身就是人体一种正常的生理现象，而且有时候放屁的情况也是我们人体健康的“晴雨表”。所以说，一定要留意一下自身放屁的情况，尤...

导语：肚腩很大难减？做好这4件事，或能“甩掉”大肚腩很多发胖的人会发现，身材发胖的时候，肚腩先突出，然后才是四肢，而减肥的时候，四肢先瘦下来，然后才是肚子。而减肥到了最后，很多人发现肚子上残余的脂肪总是无法消除掉，还容易出现皮肤松弛问题，这让人无比头疼。而肚子有赘肉，皮肤松弛的...

嗦粉”成了越来越多年轻人的口头禅不知道吃什么的时候选择粉类餐食就对了桂林的米粉、重庆的酸辣粉、柳州的螺蛳粉等等等等不管什么粉，都很美味的样子最近几年，大家好像更偏爱螺蛳粉几乎每个城市都会有很多家网红螺蛳粉店但由于疫情，把爱吃螺蛳粉的人可憋坏了快递受...

首先，喝什么豆浆豆浆是一种低热量的食物，一杯300ml的豆浆的热量只有42千卡，而一杯300ml的牛奶热量是150千卡，一杯300ml可乐热量是130千卡，一块肥瘦相间的猪肉更不得了，足足有400千卡的热量，所以，用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的，可以大大减少多余热量的摄入。...