青椒和它“天生一对”，堪称“脂肪杀手”，坚持7天消除色斑，轻松瘦到2位数！青椒是我们生活中必不可少的蔬菜，青椒所含的叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果，因此血管堵塞的患者可以常吃一些青椒保健身体。青椒所含的维生素C含量是番茄...

冬天以迅雷不及掩耳之势到了。节奏变缓了，人也变懒了，吃得变多了，动得变少了（根本控制不住自己啊！）。摸摸肚子和大腿，嗯，确认过手感，夏天苦苦减下来的肉又出现了。很多人都会被冬天长胖的烦恼所困扰，也会对冬天减肥有很多疑问。我们如何从科学的角度看待这个问题，怎样在冬天依然维持...

现在在年轻人当中经常会听到的一个词就是减肥，特别是在女生当中，这个词可是用的非常频繁。就好像有的女的自己明明不胖，才90多斤，却成天在那里嚷嚷着要减肥，让我们这种160多斤的胖子要怎么活呢？今天要说的这个事是小闫同学亲身经历的一件事情，那就是一个月暴瘦25斤，如今体重一直稳定在140斤左右...

随着生活方式的改变，我们身边的胖子正逐渐增多，随之而来的健康问题也逐渐突显，研究发现，肥胖人群的糖尿病患病率升高了2倍。那么，减轻多少体重，才能有效降低血糖呢？接下来，专科医师将为您解析。健康人之所以可将血糖控制在正常范围，是因为葡萄糖吸收入血后，会反射性增加胰岛素的分泌，为血糖增加三条去...

　　中国的茶文化历史非常悠久，绿茶是我国的主要茶类之一，是未经发酵制成的茶，绿茶不仅好喝，还含有丰富的营养成分，说到营养，蜂蜜营养价值也比较高，不过绿茶加蜂蜜早上空腹喝好吗?　　一些人喜欢在早上喝蜂蜜绿茶，其实饮用时间并不正确。绿茶中含有的茶多酚对于肠胃有一定的刺激作用，蜂蜜中含有多种营养...

很多人都知道通过运动能够帮助控制自己的体重，甚至一些比较肥胖的人通过运动能够让自己的体重下降，而运动的方式有很多种，其中走路比较常见的运动方式。而在平时有一些想减肥的人认为自己只要暴走就能够减肥，他们认为一天只要走够一万步就能够有效减肥，却不知道暴走并不是一种可靠的减肥方式，长期暴走会给身体带来...

来自舞蹈生小可爱的诉苦：由于已经跳了10年的舞蹈，肌肉特结实，98斤的人，腿看上去像是120斤的，我该怎么办？！(ﾉД`)确实，说出“大腿肌肉”四个字小编猜不知她一个人，每位舞蹈生都有发言权因为都被其困扰过身为一名舞蹈生，每天高强度的体能训练腿部没肌肉是不可能...

最近一组新星韩彤彤的杂志照吸引了小编的注意力，杂志里面的妹纸身材可以说是非常的好了，紧身的内衣勾勒出纤细的腰肢，最令人印象深刻的是她那双骨肉均匀线条流畅的大长腿，大腿小腿肌肉比例均匀，整体线条平直纤细有致，真真是完美腿型的代表无疑了，果然拥有大长腿的人生才是性感身材代表的巅峰啊，这一双美腿惹人无...

饭后坚持这个动作1分钟，消耗多余油脂！甩走腹部脂肪！每次换衣服时，是不是都要被自己的大肚子给气到想哭？一捏一大把的赘肉，低头一看，小肚子总是阻挡你看到腹部以下的身体，想要绑个鞋带还觉得腹部太大，蹲不下来，犹如孕妇一般。小肚子可以有，但是不能太大吧，不能比胸还突出。那样子的身材犹如老妇...

很多小伙伴都觉得上班自己带饭太难了，所以宁愿叫外卖或者公司里随便吃点。但是为了我们的长期健康，尤其是要减肥的朋友，我建议还是自己做饭最靠谱。况且还能省下不勺钱呢。自己做午餐便当真的很难吗？难在哪里？不知道吃啥？不知道怎么做？太花时间？不管什么理由，什么障碍，其实只要我们想，都是可以克服的，...