小腹肥胖是件很让人头痛的事，不仅仅体重超标的人会有，就连一些明眼上看着很苗条的人也会有。造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致的内分泌失调，高热量食品、久坐不动等等。排除生活习惯外，从中医角度来说，腹部肥胖往往是人体一条特殊的经脉“带脉”堵塞所造成的。带脉，人体奇经八脉之一...

随着经济社会的发展，现代化的生活方式，很多人似乎越来越不重视吃早餐，或者心里知道要吃早餐，吃早餐重要，但在实际行动上却做不到或没有做到。不同年龄段的朋友，活动量、代谢量及所面临的环境都存在差别，需要强化的营养重点也有较大不同，饮食上自然有差异。有的人是偶尔吃早餐，有的人是长期不吃早餐，在他...

纤细的长腿与丰满的臀部是没有女生可以拒绝的，但是对于我亚洲女性来说长腿与丰满的臀并不是天生，不用后期训练就可以拥有的。相信很多的朋友对于自己的身材并不会满意，但是也有很多的朋友明知道这么一点，但是任然不想进行臀部与腿部的训练。这也主要是因为进行双腿的训练万一让双腿肌肉更加强壮，那么双腿岂不...

小区的丽丽和我关系不错，她刚出月子不久就约着我跟她去做最近很火的的一个“产后发汗”，据说是“出了月子一定要去做一次产后发汗排毒，减肥，舒筋活血、祛除疼痛。听”丽丽对此深信不疑，硬是要拉着我陪她去做。可是，我看过近几年的新闻报道说产妇“捂月子”导致身亡的事例让我心有余悸，劝着丽丽不要去做傻事，还好...

春天是减肥的季节，最近又有宣传说，芭乐是最有利于减肥的水果，含糖量低而膳食纤维丰富，令很多要减肥的朋友趋之若鹜。芭乐其实就是番石榴，台湾人喜欢叫做芭乐，从名字上大家就可以感觉到番石榴是从国外引进的水果。一般带有“番”字的农作物，比如番石榴、番木瓜，代表这类的蔬果大多是南宋或者到元明时...

减肥有方法，则事半功倍。我是一个55岁的退休阿姨，减肥一直是我长久以来的目标。减肥的道路并不容易，但通过选对正确的方法，我发现比毅力和自律更重要。回想起减肥前的那段日子，我曾尝试过各种极端的饮食限制和高强度的运动，但结果往往是短暂的成功和反弹。这样的反复让我感到沮丧和绝望...

从小就爱艾灸艾灸瘦身的作用原理1、艾灸其实就是“炼油”：艾灸就恰似热火，就恰似用艾灸在人体炼油，就恰似洗涤灵的作用。被咱们身体摄入的油给过滤除掉!当咱们把肥壮的部位绑上艾灸罐的时分，即是使脂肪分化、焚烧！2、艾灸能加速脂质代谢：瘦身经过影响穴道，调整全身经络气血、脏腑功用的平衡...

现代人群的肥胖患病率相对较高，无论是肥胖还是超重。正因为如此，减肥一词越来越火，减肥离不开靠谱的饮食和适量的运动，只有吃动平衡，才能瘦的健康；只有坚持住吃动平衡，你才能保证不会反弹。谈到减肥餐食，一直是大家比较关注的问题，怎样吃才能瘦？吃点什么才能健康瘦？说到每日食用最多的主食选择，一直以来建议...

要说放眼全世界，基本只有中国人养成的习惯，嗑瓜子绝对算得上一个，不知道从什么时候开始，嗑瓜子已经成了国人茶余饭后，或者看剧娱乐时的“必备休闲食品”，甚至不少人“嗜瓜子如命”，有事没事就要掏出一把尝尝。王阿姨也是众多瓜子爱好者之一。这不，自从退休以后，王大妈没事的时候就窝在沙发上看剧，一边看...

小腹的成因有很多，除了均衡饮食和保持运动，也有可能是代谢不好或是体质关系形成的，现在就要教大家一个辅助的小诀窍，透过分辨小腹类型，再针对穴位按压，摆脱小肚腩就能事半功倍！穴位怎么找要轻松找到穴道，首先要教大家1寸怎么算。中医里提到人体的1寸，大约是大拇指的宽度。知道1寸的测量基准后，...