蜂蜜的用途有很多，不少人都觉得经常用蜂蜜泡水喝可以达到减肥的效果，还有一些人觉得喝蜂蜜是有讲究的，需要注意各种细节。那么，喝蜂蜜水倒地能不能减肥呢？首先，要给蜂蜜水一个肯定，没错蜂蜜水是有一定的减肥作用，因为蜂蜜可以改善我们的肠胃，改善积食的情况。但是减肥可不能单单靠喝蜂蜜水，要综合很多方...

喜欢健身运动的人，都希望健身能带来一身优美而有力量的肌肉。可是，健身增肌这玩意儿，就像逆水行舟，停止训练的时间稍长一点，肌肉就会变小，前功尽弃。若要保持肌肉不消失，我们应该保持怎样的频率呢？什么行为会加速肌肉消失呢？解疑1：肌肉怎么来，就怎么去？人天生就有肌肉，而遗传和肌肉平时的工作...

导语：正所谓夏天不减肥，更是胖一圈，而且相信有很多的美女们都特别想要进行减肥运动，因为一到夏天，也就意味着到了露肉的季节了，那么在这个季节里，各位美女们怎么能不追求美丽呢，各种小裙裙穿起来，可是肉简直太多了，怎么办呢。那就一起减肥吧，一起运动起来。一、如何有效的进行减肥，然后进行运动...

导读：对于爱美的女性来说腹部的赘肉不仅让人头疼的，更是一件令自己美丽大打折扣的事情。所以说，很多爱美的女性一直致力于寻找能够快速并且简单减肚子的方法。想要拥有一个漂亮的小蛮腰其实不难，每天早晚拍一拍肚子上的三大减肥“开关”，坚持一段时间就能起到很好的效果。第一开关：天枢穴天枢穴...

性感有型的腹肌马甲线，是很多人梦寐以求的身材，那对于我们普通人来说，想要练出性感的腹肌，需要多长时间呢？这个应该是很多开始练腹肌的朋友都想要知道的：这个时间还真没法确定，有的人两三个月就可以练出来，有的人一年都练不出来。想要锻炼出性感的腹肌马甲线，跟我们很多方面都有关系，例如身材的胖瘦，你的努...

一到夏天这种要展示身材的季节，“减肥”这个词被人们频繁谈起。想减肥的人自打下定决心那一刻，就开始忍痛下单减脂餐。一份减脂餐从十几元钱到几十元不等， 可吃了半个月之后，一上称慌了，这体重怎么不降反升呢？甚至怀疑自己买到了假的减脂餐。01吃减脂餐还没瘦到底是哪里出了问题...

健身训练能给我们带来的好处非常多，能够让我们的体态变得更好看，心态变得更乐观，生活变得更加的自律，除此之外，还有增强我们的肌肉力量，强化骨骼以及延缓衰老等，实际上健身给我们带来的是一种对待生活的态度。但是很多时候，我们不得不因为自身的原因从而中途停止健身训练，当然对于健身新手来说，退出健身...

减肥的重点分为两个部分：减少摄入的脂肪，加快体内的脂肪排出，接下来就详细和大家说一说。怎么样才能减少摄入的脂肪？①切断脂肪源头，控制饭量不想身体继续胖下去了，从现在开始就要切断源头，减少脂肪供应，最简单的方法就是控制饭量，先不管你吃什么，如果饭量比别人大，体内的热量肯定也会增多...

热爱健身的伙伴们在最近几天恐怕早已浑身痒痒了，迫不及待想回归健身房猛练一通，但时下的情景却不允许。那么在重训无法满足的情况下，相信也会有不少小伙伴会经常想到这样一个问题：到底多久不练会掉肌肉？本期，我们就来给大家聊一聊关于停止训练掉肌肉这件事儿！接下来我们会聊到，多久不练会开始...

摇呼啦圈可以瘦肚子吗？可以减少腹部脂肪吗？呼啦圈！这个曾经风靡全球的神器。现在已经越来越少见了！很多人还停留在圈圈在肚子上打转好像就可以减去肚子上的脂肪！这真得是一个大的“误区”，在市场上的销售广告与行销，还或许总是听得到这类的话术，实际上根本没有所谓“局部瘦身(Spot...