【头晕】1、生理性因素：一是不吃早饭，引起的低血糖导致。二是失眠、用脑过度引起，表现为头晕、站不稳身体晃感觉要倒，还可出现出汗、心慌等症状，一般在进食、补充睡眠后可缓解。2、颈椎病：一是因久坐、久立、睡觉姿势不良，长时间低头玩麻将、玩电脑、玩手机，头颈部的外伤等因素，导致椎间盘...

挺拔的站姿标准的站姿要求：挺、直、高。优美挺拔的站姿会提升女人整体的服饰与造型感觉，更能增强女的气场。一个成功的女性形象，气场决定了一切，它比任何言语都更具备说服力。只要我们认真训练、学习，对自我进行约束，也能拥有模特标准的站立姿势。想要高雅优美，其实只要注意以下几点就好了。1...

大臂和小臂大臂和小臂骨骼大臂骨A.大臂骨（肱骨）约1又1/3个头长（按人体7.5个头长计算），和肩胛骨肩部的关节相连，连接方式如下图：可以纵向和横向旋转。B.肱骨肘关节处有两个从体表可以看到的结构点，肱骨内髁和肱骨外髁。其中内髁略大，外髁略小。小臂骨C.小臂骨分尺骨...

今天我们来共同了解一下上肢骨骼的解剖谱图，请先看图！欢迎点赞收藏，否则用的时候不好找了。肱骨小头位于肱骨远端外侧部前面，呈半球形，与桡骨相关节。肱骨内上髁后方有一浅沟，有尺神经经过，称为尺神经沟，日常生活中我们肘部不小心磕伤后出上肢麻筋（俗称磕麻筋了），便是刺激到尺神经沟内走行的尺神经了。并且...

强壮的肩部、健硕的手臂，这部分肌肉的发达程度可以展现你的有效健身成果，因此一直是不少健身者的最爱锻炼部位之一。将肩部和手臂组合在一起进行综合训练，有助于我们习惯的训练模式，对于这两个部位的增肌有很不错的好处。今天我们一起来分享一套将肩部和手臂进行综合训练的组合安排，帮助你早日练出宽肩...

在偏瘫患者中，一般情况下，上肢和手的康复进程要慢于下肢，合理运用作业疗法可以加快上肢和手的功能康复。下面就结合我的经验来和大家分享一下偏瘫患者上肢和手的不同时期的作业疗法和运动疗法。偏瘫的运动治疗和作业治疗，一般在患者生命体征稳定，神经功能缺损症状不再发展的48小时后开始。治疗分为软瘫期，...

偏瘫患者，多数要累及上肢，表现在手部向掌侧屈曲，拇指伸不开，很难掌握东西，肘呈屈曲位，手掌向下，这种类型的偏瘫训练时有一定困难，特别重要的是患者已习惯了凡事只用正常的手，而不去使用瘫痪的手。穿衣服、吃饭、拧毛巾，这些看来轻而易举的事情，对偏瘫患者来说却是难以企及的“奢望”。而脑外伤、脑卒中...

很多人的肥胖在上半身，手臂粗壮，肩背厚实，这样的身材确实非常难看，不要发愁不论身体哪里肥胖，如果想要减去那里的脂肪赘肉，首先要做的都是要去全身减脂，因为你无法控制身体去消耗具体部位的脂肪，身体一旦减脂就是全身性的，所以，不要奢望去精准的对身体哪个部位去减脂。而减肥你就要从饮食热量的控制和加...

女生好身材的标准不仅是瘦，还要有一定的肌肉线条，才能让身材曲线凹凸有致，避免身材过于干瘪，这样的身材才能提升自身的魅力指数。女生的体脂率需要下降到24%以下，男生的体脂率要下降到20%以下，身材才是苗条的。同时，你要加入力量训练锻炼身体肌肉，提升肌肉维度，这样才能提升身材线条感。肌肉...

新手锻炼，可以一天进行上半身训练跟下半身训练，从复合动作入手，同时锻炼2个以及2个以上的肌群，训练效果比你进行孤立动作训练要有效得多。新手初入健身房前2-3个月可以进行上肢训练跟下肢训练，等有一定经验后，你再细分按每个肌群进行训练，进行局部肌群的重点雕刻。在上一期的文章中我们介绍了下...