腿脚不方便是老年人的通病，通过腿部训练，无论是养生，还是防病都是非常好的。但老年人对于运动缺乏积极性和引导性，如何能引导老年人日常进行下肢运动呢？加力健康智能康复设备，为老年人下肢康健提供创新运动方案，一起跟着小编来看看吧~加力健康地面虚拟情景康复“地面虚拟情景康复”通过趣味化、情景...

由脊髓损伤、脑血管意外、脑外伤、脑卒中等中枢神经系统疾病引起的下肢运动功能障碍患者的人数在逐年上升。运动、车祸、骨科疾病、肌肉萎缩等也导致大量下肢运动功能障碍患者。注意事项加强日常生活中针对患侧肢体的保护日常生活中应控制运动量，简而言之即“该走的路正常走，无关紧要的运动尽量减少”尽量通过...

下图中这个相貌平平的圆球就是今天需要使用的辅助器材稳定球稳定球是一项新兴、有趣、特殊的健身器材因其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点受到都市女性的青睐甚至连孕妇也可以用它锻炼▼稳定球几乎可以锻炼到全身的肌肉群这种多样性使得它在功能性...

健身球是我国民间的传统健身保健器之一，材料不同，可供的选择性很广，不仅是与老年人作为保健养生之用。有玉石的、钢的、还有观赏价值很高的景泰蓝保健球。健身球可以疏通经络，调畅气血。中医认为手与人体内部脏腑之间有着密切的关系，通过手部运动，调动经络传导调整身体阴阳平衡，增强脏腑的功能，改善脏腑...

健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，它是一项快乐、自由的运动，特别适合长期坐在办公室、臀部和腿部脂肪囤积严重的人群以及处于恢复期的产妇，坚持锻炼能赶走腰腹的小赘肉，恢复女性的玲珑曲线。一、平衡+纤腰：旋转腰部功效：加强脊椎骨的弹性，强壮腰部肌肉，令腰肢更加柔软灵活，消减腰部、...

我们总是会在健身房看到健身球，但是很少有人会真正用健身球来运动。因为我们总会觉得这个健身球既不好控制又软趴趴的，那么到底怎么用健身球运动才能帮助我们事半功倍呢？小编给大家揭秘啦！今天给大家介绍的主要是锻炼腰腹部的运动，中间也会带过一点手臂的运动以及大腿后侧的肌肉。你需要的工具包括一个瑜伽球...

健身球的外表看起来像玩具，但用来健身真的非常不错。可以承受400公斤的压力，很耐用。可以锻炼到胸、腹、背、臀、腿等处，对保持身体平衡，改善身体姿势和预防运动损伤起到非常关键的作用。如果掌握要领，可以轻松享受健身球带来的趣味舒适和效果明显的瘦身，但不掌握要领可是要被它耍的团团转哟，今天...

健身球可使男士练出完美腹肌。很多人都以为健身球只是女性训练柔韧度的道具，其实，作为白领男士可以善用健身球，练出结实有料的腹肌，而不是刚三十出头就长出小肚腩。本期高级健身顾问潘教练推荐两款简单妙用的健身球训练腹肌的计划以供参考。潘教练介绍，瑜珈健身球，看似玩具，但它这种橡胶质地最...

健身球弹跳练习，不仅可以燃烧全身脂肪，而且还能锻炼女人的身体稳定性哦!一、锻炼方法1、开始时，在球上坐直，两脚分开与胯同宽，膝盖保持垂直在脚踝的上方，两臂下垂于体侧。2、开始做第1个弹跳动作，同时右臂和右腿向侧伸出，第2跳时手臂与腿还原。然后做反方向的同样练习。要...

分享8个超级暴汗塑形的瑜伽球动作给大家，全身都能练习到，特别适合减脂塑形的伽人。每个动作看似简单，但其实需要调动全身肌肉参与，赶紧来试试吧！01斜板式进入，手腕对齐肩膀双脚脚背向下压住瑜伽球核心启动、肩背力量启动保持稳定，停留1分钟02保持上个动作的准备姿势呼气，收紧核心双腿...