李小龙惊人的前臂是如何练成的李小龙臂力训练法
任何训练都不要借力，使用你能负荷的重量，不要让自己受伤。 ——李小龙李小龙是训练前臂的狂热分子，只要有新的前臂训练方法，他就会去尝试，因为他坚信前臂的训练能够增强出拳力量。他的好友曾经这样评价：“如果你抓住李小龙的前臂，感觉就像抓着一根棒球棒。”下面就来介绍一下李小龙的前臂训练...
李小龙的臂力有多大？
李小龙:Bruce Lee，1940年-1973年7月20日，本名李振藩，出生于美国加州旧金山，毕业于美国西雅图华盛顿大学，世界武道变革先驱者、MMA之父、武术宗师、功夫片的开创者和截拳道创始人、中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人主角。李小龙速度实在快的吓死人并且李小龙给人的印象...
李小龙和丹尼斯前臂肌肉，只练大臂的人又怎敢说力气大呢
前臂（大家说的小手臂）是很多健身爱好者，乃至一些健身高手容易忽略的地方。他们认为前臂属于被动锻炼的肌群，在日常的训练中就能充分锻炼，所以不必单独去训练。事实果真如此吗？那么只练大臂就能获得很大的力气吗？拉扎尔相信拉扎尔是很多健身爱好者的偶像，他的身材真的可以用完美来形容。拉扎尔...
李小龙肌肉训练惊人秘诀，李小龙小臂肌肉怎么练
相信喜欢李小龙的粉丝朋友都知道昨天是什么日子，没错，是华人英雄李小龙的纪念日。李小龙于11月27日出生，7月20日逝世，而我们说的，也就是7月8日是国际上称的李小龙纪念日。1979年美国洛杉矶市将《死亡游戏》的开映日，即7月8日定为李小龙日，此后，全世界的龙迷都会在这一天举办纪念哀悼活动。...
李小龙臂力惊人
有关李小龙巅峰期的力量有多大，在他身边的学生和朋友口中听到很多惊人的事迹，比如他可以用两根手指完成俯卧撑，壮汉被一拳击飞十米远。于是，喜爱健身或者武术的朋友都会好奇，为何这看似不大的肌肉却能爆发出如此惊人的力量？和健身房里的训练的肌肉训练有什么不同。李小龙练的是武术，讲究整体发力腰马...
李小龙前臂训练方法
李小龙，有许多不可思议的超强技能，在他的朋友和众多爱徒眼中，这些技能简直就是神一般的存在，令人不可思议。据说他可以在1秒内如闪电般的击出9拳，在电影拍摄中，由于速度太快摄影师竟然捕捉不到镜头。他能用2根手指支撑整个身体，轻松地完成若干个俯卧撑动作。有如钢爪一般坚硬的手指，轻而易举地戳破易拉罐等物...
李小龙力量怎么练出来的这3种“恐怖”训练，没几人能坚持
功夫巨星李小龙大家一定不陌生，他不仅在好莱坞闯出了一番事业，而且还将中国功夫发扬光大，传播到了世界的各个角落。正所谓台上一分钟台下十年功，李小龙的成就和他平时的刻苦训练是分不开的。但是，很多人在了解到李小龙的训练项目后，纷纷感到震惊，因为难度真的太大了！今天，我们就来介绍其中最为恐怖的几项训练。...
核心肌群悬吊训练
TRX悬吊式俯卧撑，相信很多人都没听说过，其实这个动作主要训练的是身体的核心肌群，当然也对胸肌有一定的刺激作用，目前这个训练方式在国外是非常流行的，记住核心力量是身体的重中之重，千万别忽视这一块的训练哦!一、锻炼方法动作A1、在单杠或训练架上面绕一圈悬吊带，Blast S...
解放治疗师的双手——悬吊训练的特色
提到SET相信很多看官都对这三个单词感到陌生且充满疑问吧，什么是SET？它有什么作用？相信这是不少看官此刻内心的疑惑，但是不急小编今天就带大家来了解下什么是SET悬吊运动疗法。让我们先来科普一下SET悬吊训练，SET，是近年来新兴的一种力量训练、肌肉功能性康复方法。是一种感觉运动的综合训练...
儿童悬吊训练的几个动作，让患病的宝宝在“空中”恢复健康
几根红绳子，就能轻松解决患儿发育迟缓、脊柱侧弯、孤独症、注意力不集中等等令人烦恼的问题，这是什么新技术？今天，就带您到宁晋县中西医结合医院儿童康复科看一看。日前，该科室引进的这项新技术就是悬吊训练疗法（Sling Exercise Therapy, SET）,也称悬吊疗法，是一种基于现代康复理...