减肥是一个永恒的话题，在这个以瘦为美的时代，从A4腰、直角肩、天鹅臂到反手摸肚脐、锁骨放硬币瘦已然成为了越来越多人共同的追求， 有一部分人对瘦的追求，已经接近病态，为了让自己瘦得快一点甚至开始节食。瘦了固然好看，但是一旦追求极端，太瘦就会出现各种问题。节食减肥不可取，当心越饿越胖或许...

随着人民的生活条件越来越好，糖尿病这种富贵病的发病率也越来越高，平均每10个人就有1个人患有糖尿病。糖尿病早期一般是没有明显症状的，所以很多人早期并不重视控制血糖，最终因为血糖持续的居高不下，而出现各种并发症。首先对血糖不在乎，不吃药不忌口，重视以后又开始信赖偏方，以为通过偏方就可以...

生完宝宝之后，有一天去医院检查，电梯里有一个孕妈问我，还有几个月生，这一刻我真的陷入身材焦虑了。一说到减肥，家人齐齐反对：你还要不要喂奶了！减肥奶会变少！运动会影响母乳的质量！……哺乳期到底可不可以减肥呢？答案是：当然可以减肥！产后多久开始减肥？产后6~8周就可以开始减肥了，不...

很多人由于身材发胖，会出现一个小肚腩、啤酒肚，腰围超过一定的尺寸，会出现各种健康疾病。我们可以在健身网站看到，不少健身女神，她们拥有低体脂率，身上没有多余赘肉，还拥有翘臀、马甲线身材，腰围大都在60cm以内，穿什么衣服都会特别好看。根据健康数据调查建议：女生腰围最好低于75cm，男生...

在三四月时，正值油菜花盛开的季节，景致蔚然可观，而待到菜籽圆润饱满、乌黑发亮之时，将油菜花尽数收割，通过压榨工序制成菜籽油，成品的菜籽油又进入千家万户的厨房之中，发挥它新的生命力，为人们的身体健康奉献它的余热。那么你又对餐桌上的菜籽油了解多少呢？不如来看看接下来的详解：菜籽油作为传统...

我们如何要把小肚腩瘦下来呢？我相信这对于每个女生来说都是最想了解的，接下来请跟着小编一起学习，助你早日摆脱小肚腩。4个每天值得坚持的方法：1、每天的晚餐必须在睡前4个小时内吃完，否则你吃完的饭在你睡觉时还没消化完，就很容易堆积在胃里面，然后日积月累就成了我们常说的小肚腩。2、睡...

减肥！减肥！减肥！这可能是很多朋友的小目标可有一个地方很难减下来那就是肚腩 有小肚腩穿再漂亮的衣服也不好看怎么减掉肚腩哇？ 有一句俗话腰带越长，寿命越短肚子大透露着一个健康的危险信号说明我们的肝脏脾脏等这些功能是比较差的...

我现身说法，我从接近140斤减到105斤，前后用了2个多月的时间，我是刚开始第一个月控制饮食，主要就是少吃，靠饿，一个月瘦了20斤，后来发现不行，不能一直少吃，就调整了饮食结构，增加了多样化，同时每天运动1个小时，就这样又慢慢瘦了10斤，并且稳定下来。我的体会是，减肥后要控制成果是一件很重...

减肥的真谛在于控制饮食加适当运动。很多胖宝宝为了快速减肥采取不吃饭饿肚子的极端做法，可能在短期内有比较明显的减重效果，但节食对身体的损伤极大，严重的会导致各器脏功能衰竭。并且一旦恢复正常的饮食习惯，减下去的脂肪迅速反弹。所以不吃饭减肥，简直就是天方夜谭。其实宝妈们只要掌握正确科学的减肥方法，不仅...

对于一些喝水就会胖的学生来说，想要在学校进行减肥是一件非常困难的事情，因为一边学习一边减肥，两者兼顾起来会让身体很累，而且也没有心思。那么，有哪些小技巧或者是方法可以帮助学生有效的进行减肥呢？接下来就让小编给大家总结一下吧，希望能够帮助有这么一个疑惑的朋友们。第一，合理的饮食。因为学...