正所谓“爱美之心人皆有之”，而在这个“以瘦为美”的社会，减肥似乎是每天的主题。城市的各个角落都充斥着减肥的喧嚣，各种减肥方法更是层出不穷。其中，被传的神乎其神的一种方法就是保鲜膜减肥法。很多人试用过之后，出汗比平时多了，就感觉此法甚好，一时间保鲜膜风靡减肥界。网络传言：保鲜膜能瘦身!...

很多人用运动来减肥，但是对于那些不喜欢运动的减肥人士来说，不管是跑步一个小时也好，或者是做keep半个小时也罢，都是无比煎熬的事情，从而产生的结果就是很容易放弃，让自己仅有的减肥成果付诸东流。而且累死累活运动半个小时消耗的热量有时候可能只有一二百大卡，吃两块饼干就抵消了，多少有点让人奔溃。...

原标题:吃辣椒有助减肥？确有其效但不可过量辣椒 新华网外媒称，当谈到食物和瘦身时，人们难免会想到围绕它们的那些传闻，包括从“奇迹食谱”到号称可以避免积累脂肪的各种毫无依据的仪式。你可能听说过辣椒有助于减肥，尽管这种说法的确有些道理，但在你像疯子一样将各色各样的辣椒添加进每...

火锅是中国人最爱的美食，可是火锅的热量非常大，所以很多爱美的人士都不敢吃火锅，担心吃火锅会变胖。但其实只要在吃火锅之后采用一定的方法，会避免这种情况的。吃火锅后吃什么减肥呢？小编今天就来为大家介绍几种非常不错的选择，喜欢吃火锅又害怕发胖的美眉们，再也不用担心了。吃火锅后吃什么减肥第一种，...

每个女孩都希望自己拥有纤瘦的身材，这样你就能穿上很多好看、性感的衣服，吸引更多回头率，而瘦弱的身材，可以激发男生的保护欲。但是，不爱运动总是喜欢吃零食的你，一不小心就让体重超过了120斤。20斤的赘肉足以让你赘肉横生，出现拜拜肉、大象腿，变成虎背熊腰的女汉子。想要瘦下来，你需要有足够的自律...

我们经常会有一种情况就是体重不高，但是下肢会特别的粗壮，给人的视觉感觉就是腿粗屁股大。其实这种原因的，有几个方面需要我们去考虑。第一个方面是我们真的胖。但是很多人都是体重，根本就没有超过100斤，相对于自己本身的身高来说，更是一个较瘦的数值范围，不能够称之为胖。那为什么会出现这种状况呢？还有一个...

离过年没有多长时间了，当初你给自己定下的减肥目标完成了吗？今天带给大家一个超实用的减肥暴瘦方法，没有瘦不下来的人，只有你对美丽和性感的不够渴望。饮食分享早餐：鸡蛋+全麦面包+牛奶午餐：清蒸鲈鱼+酸辣大白菜晚餐：荞麦面+鸡胸肉增高饮食每天一杯牛奶，一个鸡蛋少不了...

对于上班族来说，工作压力大、饮食不规律、不运动等就更容易导致肥胖了，那么，上班族怎么减肥好呢？肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下。1、在办公室准备些低热零食工作会消耗你的脑力，也会消耗你的体力，让你容易感到饥饿。在正餐之前，吃一些小零食或喝些水，可以增强饱腹感，避免在正餐时候进食过多...

咖啡，作为世界三大饮料之一，近些年来深受我国老百姓的喜爱。尤其是年轻人，甚至每天都会喝上一杯，早已养成了习惯。此外，不少研究还发现常喝咖啡能减肥，这似乎又多了一个不得不爱它的理由。不过这种说法存在一些争议，网络上也有一些专家说喝咖啡会增肥。那么到底谁对谁错呢？爆炸营养课堂的营养师告诉大家，...

在日常生活中，很多人特别喜欢吃雪莲果。雪莲果味道可口，营养丰富，含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。那么吃雪莲果能减肥吗？一、雪莲果能减肥的原因1、脂肪含量较少雪莲果的100g提供的热卡为17大卡，而且其中大部分...