如今，越来越多人由于营养过剩，缺乏锻炼，从而出现了肥胖问题，而身材发胖会从腰腹开始，比如你的肚腩会逐渐突出，然后是四肢开始发胖。肚腩赘肉影响自身形象，不但让你无法穿上好看的衣服，还会诱发各种肥胖问题。腰腹赘肉多，怎么才能减掉小肚腩？4个方法针对性减腹，让你恢复平坦小腹！1、少吃零食，...

基础代谢变慢了，即使少吃，也会慢慢长胖，这个年纪减肥，一是要设立一个可行的的目标，不能一味的追求太瘦，那样容易显老，而且要采取相对合理的方法，不能人云亦云，更不能像年轻人一样依靠单纯的节食。体重一定要结合年龄，这样才更合理，同样的身高，一个20多岁的小姑娘，一个40岁以后，按要求也不一样的...

要问这世上大多数的女人最害怕什么？那毫无疑问就是肥胖！都说减肥是女性一生的必修课。女人的一辈子中要经历许多时期，比如工作、结婚、生子等，在这些时期中，由于各种各样的原因，女性非常容易发福长胖。对于不同阶段，唯有针对性的减肥方法，才能避免身材发福走样！18-25岁人生转折期肥胖原因...

都说“岁月是把杀猪刀”，可对于男性朋友而言，岁月更像一个“充气筒”！不信！？你看看来从翩翩美少年到油腻老腊肉，只有“一个肚腩”的距离。男人为什么容易胖肚子其实胖起来的时候，没有一块肥肉是无辜的，脂肪的增长一般都是全身性的。不过对于男同胞而言，有个地...

不管什么时候，减肥都是很多女人心中最为关心的事，即使已经拥有了比较好的身材，也会精益求精，继续减肥大计。区别就是有些女性选择合理的方式减肥，有些女性选择减肥药等捷径来减肥。乱用减肥药对于女性的伤害很大，会减出一身的毛病，接下来就让我们一起来了解一下。乱吃减肥药减肥对女性身体有哪些危害呢？1...

1、减肥的本质我们要想减肥，就绕不开这个减肥的本质。减肥的本质就是通过调整饮食结构，让摄入小于消耗，缩小脂肪细胞的体积，从而真正起到减肥的目的。因为人胖了主要是两种情况，第1个是脂肪细胞体积的增大，第2个是脂肪细胞数量的增加。我们一般减肥就是缩小脂肪细胞的体积，脂肪细胞的数量我...

30岁以后，人为什么容易变胖？如何改变这一现状？胡乱的前言所有粉丝中，年龄24-30岁的占49.43%，31-40岁占17.03%。人一旦过了30岁，身材走样的概率就会明显增加，30岁就像是一道身材的“分水岭”，不知不觉，但等你发现时却早已为时已晚。原因是什么？大家总结了...

番泻叶是市面上很多减肥产品添加的必备药品，不少超重人士也长期将这一类的减肥茶作为减肥的必备用品，然而，长期服用这一类含有番泻叶的减肥茶，减下去的是体重，但受伤的是身体！一 番泻叶有什么作用？番泻叶并不是一味减肥药，在中药学的分类中，番泻叶属于泻下药，而且属于攻下药。中医认为，番泻叶甘、苦、...

减肥是女生永恒的话题，“管住嘴，迈开腿”是减肥的黄金秘诀，同样的减肥，我们看到有的人可以很快瘦下来，然而有的人不仅吃得很少、运动强度也相对较大，但是体重下降可能不那么明显。为什么两者差距这么大呢？现正当夏季三伏天的中伏（7月22日-8月10日），#夏季养生正当时#，了解一下湿气。湿气重有什么表...

又到了疯狂减肥的季节，很多人都是感觉要穿漂亮裙子了，但是自己却穿不上的时候才想到要快点减肥。对于如何减肥，最快的效果就是饿出来，或者是疯狂的锻炼健身。当然，饿肚子也不是让你真的什么都不吃，只是吃得少，比如晚饭只吃一根黄瓜。晚饭吃一根黄瓜，真的能排毒减肥吗？黄瓜皮中含有较多的苦味...