你是不是每天都在忙着减肥，却无法抗拒美食，在吃与不吃之间反复纠结？你时常会告诉自己：我只吃一点点，保证不会多吃。吃了一口，发觉味道好极了。跟着又说：反正都已经吃了，干脆就再吃一口好了。结果到最后会越吃越多，减肥成了空谈。你会觉得管住嘴太难了，不吃会很难受，吃多了看见体重上涨又懊...

鸡蛋和黄瓜的确都是卡路里较低的食物，如果说用在减肥上作为食材是完全可以的，但如果每餐只吃鸡蛋和黄瓜的话可能就够呛了，不仅卡路里不够，营养也跟不上，要说减肥的话可能可以，但必然是不健康的减肥，是不提倡的。网上搜索有“鸡蛋黄瓜减肥法”，但其内容基本每餐都是鸡蛋和黄瓜，食物多样性差，营养不均衡，热量不...

　　女性35岁之后，由于新陈代谢变慢和激素变化等原因，减肥可能会变得更加具有挑战性。然而，通过科学的方法和综合的健康计划，你仍然可以实现健康减肥的目标。以下是关于控糖、饮食健康和运动等方面的一些建议：一、控制糖的摄入：　　1、避免食用高糖食品，如糖果、甜点和饮料。这些食物通常含有大量...

不少人都喜欢在冬季吃点山楂，山楂虽然个头不大，但营养却非常丰富，而且山楂还是一味非常有效的保健中药，可以助消化，解油腻。山楂有哪些功效？哪些人不宜多吃？下面，经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。山楂的4个主要功效健胃消食山楂能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化...

要说到形体美，曹植的一句“翩若惊鸿，婉若游龙”堪称登峰造极，把今古女性之美塑造的无以复加，仅是“惊鸿一瞥”，足以让人“终生难忘”，因此，拥有一个婀娜多姿的苗条身材是多么的重要。有道是“少壮不减肥，肉多徒伤悲”。身体太过肥胖，不仅会影响外在的美感，也会影响内在的健康。但是，通常对于减肥颇为热衷的往...

减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心理问题，反而带来更多困扰。 今天，花小护给大家介绍一种新的减肥法「血型减肥法」，你可以试一试，说不定有意想不到的效果哦！O型本来是狩猎民族，是人类最早出现的血型。属于领者性格。食物以肉类为主，消化系统强健...

接诊中经常碰到这样的患者：肚子特别大，腰腿特别粗，看着很壮，实际上稍微一动就气喘吁吁满头大汗，一伸舌头舌体胖大、舌苔白腻、齿痕明显。而且这类人减肥特别难，属于喝水就能胖的那种。怎么回事呢？中医认为，肥胖的形成与先天禀赋、过食肥甘、疏于劳作、七情过度、脾胃虚衰、痰饮水湿等有关，就是说“...

减肥专家：身体自带“秘密武器”，减肥穴，拍一拍也能拍掉大肚腩随着经济的发质，人们物质文化的日益满足，生活水平不断提高；可以说是应有尽有。过足了嘴瘾的同时，我们的身体开始变得圆圆滚滚的，在这个以瘦为美的时代，更是显得有点格格不入，特别是我们的女同胞们，既想拥有魔鬼般的身材，又想吃尽天下的美食，还懒...

“注意饮食要清淡，一定要少油少盐”“脂肪吃多了会长胖，要吃西兰花鸡胸肉“吃动物脂肪，会堵塞血管，引发心血管疾病”……这些年，有关脂肪的流言，我们听过很多了，大部分人恐惧脂肪。营养学抹黑脂肪的方式有很多：首先，脂肪的能量密度高，它被认为是高卡路里食物，容易导致肥...

随着生活水平提高，牛奶已经进入大部分家庭中，在逛超市时候可以看见牛奶的品种越来越多，不仅分中高端，也分全脂、低脂、脱脂、水果味、核桃味、早餐奶等品种，酸奶的品种也是多种多样，这也会困扰很多减肥小伙伴在选择奶制品上犯了难。到底选择什么样的奶制品呢？很多减肥小伙伴都会选择脱脂奶，但是真的要选择...