肚子大是很多新妈妈共同的烦恼，尤其是一些生二胎的妈妈更加严重。王莉就是一个二胎妈妈，生完女儿8个月了，看着自己肚子上的肉松松垮垮的，怎么也收不回来。于是她下定决心，制定了严格的健身计划，每天跑步、仰卧起坐。她辛辛苦苦坚持了2个月，发现锻炼效果并不明显，肚子中间反而更突出了。她怀疑自己是不是...

现代人的生活节奏越来越作压力也越来越，很多人都面临着肥胖的问题。肥胖不仅影响外貌，还会对身体健康造成很大的影响。如果你也想减肥，那么这篇文章一定会对你有所帮助。下面，我将为大家介绍7个实用的减肥方法，帮助你轻松暴瘦40斤。1：控制饮食减肥的第一步就是控制饮食。要想减肥成功，就必须控制每天...

为什么减肥期间总是控制不住嘴巴，总想吃东西怎么办？减肥的人，想要管住嘴是一件很难的事情。有的人为了减肥而选择节食，每天只吃蔬菜跟水果，控制卡路里摄入，但是，这样的方法是无法持久的。过度节食的人，在坚持一段时间后，食欲也容易大开，容易暴饮暴食起来，热量摄入就会飙升，你的减肥心血就会白费...

春天要祛湿，瘦身要利水，美颜还要抗氧化，其实在中医药膳中，针对个人体质和时令特点，这些想法可以简单做到。冬瓜成熟的种子，入药后成为冬瓜子，有清肺化痰、消痈排脓、利湿的功效。冬瓜子适合内火上炎患者使用，用于清热止咳，其有效成分富含柚子和不饱和氨基酸，可降低血液黏稠度，有效预防心脑血管疾...

为什么明明体重也不重，但是身材就是不好看？为什么有人和你一样高一样重，但是看起来就是比你好看？答案就是，气质。可是何来气质？究竟怎么样可以更有气质？小编告诉大家一个小秘密。就是一个很有线条的颈部，视觉上会给人更有气质挺拔的感觉。好了，不啰嗦，今天跟随我每天只要三分钟。以下几个动...

随着人们的生活水平日益提高，而肥胖问题越来越成为一个较为严峻的世界性问题，根据研究肥胖症引发的直接或者是间接死亡人数高达340万，所以肥胖对人体健康以及生命安全危害性极大。长期肥胖有什么危害？1、心脑血管疾病长期肥胖容易引发心脑血管疾病，这是因为如果人们本身存在肥胖症，那本身体脂较高...

朋友现在正好在哺乳期，她怀孕的时候，我就给她准备了一些东西，其中一份是给她买的月子服，我知道她是一个爱吃东西的人，所以生完小孩之后，肯定不会瘦到哪里去，月子服就买的比较大。她怀之前有110斤重，生小孩的时候将近150斤，生完之后是140斤，后来告诉我，我买的月子服刚刚好能穿上，她说:”...

低头摸了摸肚子，叹了口气，这“大肚腩”怎么减呢？看网上说，每天练腹部就可以减下去，真的是这样吗？，是腹部训练动作不对还是什么原因？到底如何才能告别“大肚腩”，如何练成平坦腹部呢？“大肚腩形成原因”原因一：热量失衡平时的饮食不注意，运动量小，造成摄入的热量比消耗的热量多，多余的热量都会...

生活中有很多人都认为要减肥首先要控制饮食，不能吃高脂肪、高糖食物。还需要坚持吃素食，确实也有很多正在减肥的朋友都在坚持吃素食，他们认为这样可以让减肥效果更好。但是，坚持吃素食真的能减肥吗？下面我们一起来看下吧。坚持吃素食真的能减肥吗？素菜中没有肉类，本身所含的脂肪比较低，所以很多人就以为吃...

很多人都会有减肥的经历，但是相信有80%的人都失败了，很多人会奇怪，我节食同时增加运动量，为什么减肥还是遥遥无期。其实你忽略了很重要的一点：新陈代谢慢。新陈代谢容易胖？新陈代谢减慢是生理现象, 本身并不是问题, 但当我们进食的东西没有减少，代谢慢便容易变得肥胖，而随着年纪增加，更会减...