一、每次锻炼，不是时间越长越好瘦身、减肥，甩脂机是一台助力器。但凡事都要注意有个度，因为使用甩脂机，会使体内脂肪消耗过快，体能消耗也快。像VTT、康佳这些知名品牌的甩脂机，都明确建议了每次使用时间，比如说5分钟——当然，身体特别棒的人，也建议最多不要超过15分钟。另外，每天使用甩脂机的次数最好...

出汗是身体正常的生理功能，而在生活中有很多减肥的人认为出汗多就说明基础代谢快，脂肪在燃烧。甚至有些会想方设法使自己出汗更多一些，从而通过大量排汗来达到减肥的目的。却不知出汗减掉的体重是水分而不是脂肪，并不能达到有效减肥的效果。出汗多就是减脂吗？有很多减肥的人会将出汗当做减脂，却不知这是一种误区，出汗...

情人节快到了，今天来说说和情人节捆绑销售的——巧克力。不少人肯定听说过“黑巧克力有益健康”，“吃黑巧能减肥”，“代可可脂巧克力最垃圾”……真相到底如何呢？一起来看看吧~真相一：巧克力比五花肉还“肥”市面上的巧克力，主要有黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力3种，它们的主要成分都是糖和...

【粉丝来信】老公总是在旁边唠叨我，说我胖了，需要减肥。我开始想方设法地减肥，买了各种各样的减肥药。我疯狂地吃，吃得我总是感到恶心，开始频繁地腹泻，我选择了无视这些症状。随着时间的推移，我渐渐发现自己的身体变得更加虚弱，我看到的世界也变得模糊不清。最后，我不得不去医院。医生检查后，他的眼神充...

我们都知道，蜂蜜是个好的食材，它含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常服用可以减肥，润肠，提高人体抵抗力等。蜂蜜一般都是加水饮用。其实蜂蜜水有很多讲究，喝对了能减肥，喝不对却伤身！和小编一起看下，蜂蜜水的注意事项！清晨第一杯，不是蜂蜜水有些人会选择在清晨第一杯喝蜂...

其实这个命题是非常难的，因为就是在肥胖的发生过程中，就有一种理论叫做夜餐综合征。那么这个夜餐综合征大家注意，他并不是因为吃多了什么东西，而在于吃这个诀窍。也就是说，当我一旦到了十一二点晚上还去吃东西的时候，实际上，这个时候，传统上你的胃肠道已经在休息了，你的激素水平已经不去分泌了。而在这个...

在我坐诊的过程中，被问这种问题的次数已经数不胜数了，好多小姐姐觉得减肥辛苦，坚持不下来，所以很多小姐姐企图用吸脂的方法，来达到减肥的目的。虽然很能理解他们的想法，因为他们不是专业人士，总是对吸脂“完美化”，想着通过吸脂手术的时候多抽一点，以为抽的越多，就会越瘦。所以一些基本的医学常识还是想让你们了解...

减肥健身堪比整容换脸，大家对自身体型的要求越来越高，健身成了很多小伙伴们选择的塑身塑形方式。蛋白粉也走进了大家的视野。有说法称蛋白粉可以增肌、减肥，还能增强免疫力，这让很多人对它趋之若鹜。我们真的缺蛋白质吗？一项针对我国居民蛋白质摄入量的调查显示，我国居民的平均蛋白质摄入量基本达到了...

原创内容，擅自搬运者必究！夏季都快要过去了，你减肥的效果怎么样了呢？最近身边很多朋友都来抱怨腹部的赘肉可以遮掉，可是手臂上的赘肉怎么遮掉呢？又不能大热天穿长袖啊！看到别人都穿背心，那是心生羡慕啊！手臂上的赘肉一旦堆积多了，就会下垂，跟蝴蝶袖非常像，就连穿有袖子的衣服都藏不住手臂上的赘...

减肥是很多女人为之奋斗一生的事业为了减肥各种减肥方法层出不穷近年来，中医减肥逐渐步入人们的视野，可是中医减肥真的有效果吗?西南中医（减肥）医院专业医师表示，中医减肥的安全性和效果都有一定的保证，不过要根据自身情况选择合适的中医减肥方式。中医减肥有什么优势?中医...