减肥需要技巧，而不是不吃饭或者靠减肥药。几个燃脂技巧，无需运动，也能让你不知不觉瘦下来！1、多做家务做家务可以让身体动起来，比你坐着不动强。男性多做家务还能促进家庭和谐，让老婆更爱你哦！2、站着看电视喜欢煲剧看电视的人，不妨尝试站着，不要坐着。站着会比坐着燃烧更多热量，还...

没有一位女性不想拥有好身材，而肚子上的肥肉就是摆在变美的路上的一个拦路虎。有一些女性全身都很瘦，但是肚子非常的胖，特别让人苦恼。到底女性该如何减掉肚子上的肥肉呢？接下来让我们一起来了解一下。到底女性该如何减掉肚子上的肥肉呢？1、运动运动再运动对于一些女性来讲是非常懒惰的，久坐也...

说到减肥，从大家的印象里都说先想到女性朋友，大家可以想一想自己身边的女性朋友，现在基本走到哪里都会说:“我这几天正减肥呢”，基本上很少听到有男性朋友们会说我这几天我也正减肥呢。难道是因为男性朋友不需要吗？我认为不是这样的。女性朋友一般对自己的身材有要求是因为爱美是女性的天性，按照现在大众的一般审...

很多宝妈都有一个苦恼：生完娃很长时间了，可肚子却松松垮垮的，始终下不去，怎么办呢？尤其从新冠疫情开始后，整天宅在家里“吃吃吃”，导致现在整个人从头到脚又胖了五斤！照镜子的时候，自己都觉得辣眼睛……（图片源自网络）俗话说得好，“三月不减肥，五月徒伤悲”。如果有一种训练...

平时为了瘦身我相信大家都加过很多减肥群，或者拉上几个闺蜜一起，甚至经常到处搜索有没有什么快速减肥的小秘方。作为一个中医，我对于偏方的感情其实是很复杂的。一方面是因为行医越久越能感受到中医的博大精深，越会感受到自己所知甚少。另一方面呢因为我们平常见的很多偏方，基本还都有着中医的理论基础。...

饭后的一段时间，通常让人比较苦恼，因为吃后不利于立即活动，否则不仅会影响消化，还可能导致腹痛。但如果饭后不动，那么当进食到体内的食物被完全消化，吸收后，由于缺乏相应的能量消耗，所以很容易改变脂肪并储存在体内，时间一久，肥胖症也就找上门了。一、饭后靠墙站吃完饭靠墙站立一段时间，这个动作...

导语：藏在身边的“减肥草”，民间俗称“随军茶”，富含纤维素，对瘦身有奇效每个女人都希望自己有一个苗条的身材，苗条的身材不仅穿什么衣服都好看，而且还能提升气质，更自信，最主要的还是身体会更健康。因为肥胖的人，会面临更多的健康问题。所以，一直以来减肥都是女人永恒的话题，每天都把减肥挂在嘴...

想要减肥，那就要管住嘴迈开腿，这句话不知道听了多少遍了，虽然就是简简单单的“六字箴言”，但实施起来真的比登天还痛苦，毕竟现在的美食诱惑真是太大了。所以能够靠这几个字成功减肥的人也是没有多少的。如果你减肥成功了，你也不会点开这篇文章看看这个男生是如何喝水，一个月竟然能一下子减重几十斤的。那喝...

如今，说到饮食模式，除了“骇人听闻”的高糖高脂肪高热量饮食外，还有一种已成为减肥界反面大Boss的“碳水化合物”近年来也被推到风口浪尖。在各种社交媒体上，大家似乎都在谈“碳水”色变。原因主要是由于摄入过多的碳水化合物会让人变成个胖子，而肥胖是导致糖尿病、心血管疾病、癌症等慢性重大疾病的始作俑者。...

中国人在选择主食的时候无外乎有三种选择，第一种就是北方人比较喜欢吃的面条，尤其以陕西地区为主，比较流行的有手擀面，拉面，臊子面以及油泼面等等。而在南方地区则以米饭为主，另外还有馒头这一种选择。主食的搭配其实也是有讲究的，过多的精制的碳水化合物的摄入容易引发过度的肥胖，并且糖尿病的患者可能也不能够...