有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须排清体内毒素，下面的饮食排毒军团你拥有了吗？1.柿子柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。2.葡萄人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热...

拉肚子，也就是腹泻，是一种常见的肠胃疾病。腹泻指的是排便次数超过平时习惯的频率，粪质异于平常，粪质稀薄，水分增多。很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。拉肚子原因主要是饮食问题或者是因为肠、胃有问题。那么，今天我们就来聊聊这个话题：拉肚子拉水是怎么一回事？拉肚...

胖子减肥是一件很困难的事情，他们看见美食就想吃，内心抗拒运动，习惯了久坐跟葛优躺。当懒惰成为了习惯，减肥计划就很难去执行。好身材需要你有足够的自律，只有保持一些生活的好习惯，你才能真正远离肥胖。减肥的方法说了千百种，你却无法执行，那么你就只能一直胖着。而拥有好身材的人，身体负担会减轻...

早晚被窝减肥餐助你改善易胖体质。现代生活节奏快，时间紧迫，难以抽出时间进行减肥运动。然而，晚上睡觉前和早上醒来后的零碎时间可用来做几套伸展运动，既不费力又能有效减重，长期坚持还能提高睡眠质量，从根本上改善肥胖体质。伸展运动是一种运动减肥方式，通过增加每日能量消耗，消耗体内多余脂肪和废...

如果身高不高，低于170cm，那么体重150斤显得很胖，男生、女生都一样，所以要怎么迅速减掉身上的赘肉，从而轻松减到标准的身材呢？可以从这3点入手，让你暴瘦40斤不是问题，再加以训练，还能练出六块腹肌。1.腹肌的饮食要想练出帅气的腹肌，饮食中要富含蛋白质，因为蛋白质是肌肉最重要的元素...

日常我们熟悉的动作中，除了躺着、坐着、行走着，有个动作也与我们的生活有密切相关。就是“蹲”，平时我们总把蹲着忽略掉了，觉得它没有坐着躺着舒服，也没有走着跑着健康，其实不然，“蹲”也有蹲的好处，恰当的蹲法，一样可以达到有利身心的作用。“蹲”能有什么作用？1、减少久坐的伤害如果在一...

减肥不单单是为了好看，最终是为了身体的健康。当你需要减肥时，说明你身体的代谢已经出现问题了，减肥最好的方式是以养生的方式减肥。在减肥过程中千万不要急于求成，太急太快的减肥方式，会损伤身体，让你得不偿失。但是下面三种减肥方式很多人现在在用，可能已经对身体造成了很大的伤害，如果你还在用以下三种...

近日，TED上面推了一篇文章关于减肥方法的调查的结果，每一种方法都经过严格的验证，现分享给大家：1.规律的一日三餐很多人认为，减肥的有效方法是通过少吃几顿，从而达到减轻体重的目的，但事实上，这并不起效；因为饥饿时，大脑（通过分泌肠态素）会做出最原始的反应，会尽一切努力让你选择高热量、...

眼下正是“立夏”时节，顾名思义是夏天马上开始。这个节气是一个万物快速生长增高的时期，人体的代谢也随之增快。同时，随着气温的升高，我们身上穿的衣服也越来越薄，臃肿的身材就要藏不住了，所以每到初夏，许多人都会开始自己的“减肥大业”。实际上胖胖们会默默承受很多痛苦……1、情绪不佳，容...

各式各样的衣服都是展现身材的“武器”：短裙、露背长裙……但是，如果小肚子上有赘肉，无论穿多好看的衣服，肚子都会鼓起来，此时不得不感叹一句：“果然瘦才是王道”！有没有燃起你减肥欲望呢？节食VS运动选择正确的减肥方式说起瘦身减肥，有些人认为节食比...