想要好的身材，大家第一想到的就是减肥，以为体重轻了就好看了，以为越轻越好看。不知道你们是否觉得下图这种很瘦的女孩子很好看？好不好看不在乎体重，最关键的还是体型，比如165cm的女生，体重只有90斤，除了瘦还是瘦以外，腿细的如竹竿，屁股扁平，前胸贴后背，毫无美感。其实减肥主要的是减脂，...

很多女生都会有这样的疑问，为什么明明自己的体重并没有过百，可是身材看起来就是胖胖的，特别是腰腹部，总是有一些赘肉，无论自己怎么节食减肥，依旧还是没能够减掉腰腹部的赘肉，这该怎么办呢？可是自己已经明明很努力地保持体重低于三位数了，为什么身材还是显胖呢？其实很多人都会觉得体重只要不过百，就可以...

辟谷，是一种起源于先秦的养生术，如今很多都市白领都喜欢采用这种养生方式，有人称辟谷一段时间后，人变聪明、轻快而敏感，仿佛从内而外得到了一次洗礼，但是也有人因为不会正确辟谷而被送进医院。那么，到底什么是辟谷？又该如何进行辟谷呢？所有人都适合辟谷吗？我们先来了解一下什么是辟谷。北京中医药...

每年一到冬季，黄澄澄的柑橘类水果就占领了水果摊的半壁江山。柚子、橙子、橘子统统属于柑橘类水果，这类水果酸甜可口、汁水丰富，而且不用削皮、不用洗，直接扒开就能吃，可以称得上是懒癌人群的福音水果。要说吃柑橘类水果的好处，想必很多人都能张口就来，什么维C含量多、可以减肥。不过也有人认为柑橘类水果...

健身的时候，你是否忽略了一个动作那就是平板支撑。平板支撑这个动作，可以检测你的核心力量强弱，如果你每次平板支撑坚持的时间不超过一分钟，虽然核心力量是比较弱的，运动的时候也容易受伤。 每天坚持一组平板支撑变式训练，可以收获什么好处？平板支撑可以提升核心力量，强化核心肌群，改善腰酸...

一、少年儿童减肥的运动处方运动方式：有氧运动（如走路、跑步、游泳等）最易减肥，水中运动有游泳、水中行走、球类游戏等，运动同时要注意安全。运动强度：中、低强度的有氧运动对减肥最好。运动时间：当运动强度大时，运动时间可短些，当运动强度低时运动时间可长一些。一般每次应不少于30分钟。...

减肥是需要控制饮食的，可是也不能不吃肉，那么减肥期间最适合使用什么肉类呢?并且什么肉类对人体来说是最健康的呢?其实如果是单纯想降低自身的体重的话，关键是要控制饮食，运动是其次的。运动会使人体内的肥肉转化成肌肉，而饮食则是降低器官内的脂肪含量，顺带清除作为储备能源而储存在人体内的脂肪。...

华为M6一上市以来都是稀缺货，很多配置都缺货，到了现在也仅仅是几家某几款有货，对于想买平板的朋友来说，肯定不仅仅是想玩游戏，上班的朋友想买来当便捷办公工具的，摆脱笔记本束缚；有想大学做随堂笔记，当学习助手；也有很多想要上岸考研的，用来当“老师”的；也有很多家长买给学生当“教室”的用来上网课。当然...

不少减肥的人开始减肥后，会非常关注体重的变化，早晚都会称体重。结果很多人发现，晚上的体重比早上起床后的体重重了不少。还有人发现，同样是早上空腹称体重，可能比前一天重三四斤。体重波动这么大正常吗？难道脂肪增加减少会这么快？今天福大夫就聊聊这个问题。首先咱们要明确一件事，那就是体重的概念。体重...

疫情影响之下，大家逐渐适应宅家生活。而随着居家生活比重的增加，既能煲剧看网综，提供娱乐之便，又能观看网课、处理文档，适应在线课程、轻度办公所需的平板电脑成为了时下最受大家欢迎的电子产品之一。618就在眼前，如果你想入手一款平板电脑，现在就是个不错的时机。如果你还不知道怎么样挑选一款适合你的...