饭后的一段时间，通常让人比较苦恼，因为吃后不利于立即活动，否则不仅会影响消化，还可能导致腹痛。但如果饭后不动，那么当进食到体内的食物被完全消化，吸收后，由于缺乏相应的能量消耗，所以很容易改变脂肪并储存在体内，时间一久，肥胖症也就找上门了。一、饭后靠墙站吃完饭靠墙站立一段时间，这个动作...

导语：藏在身边的“减肥草”，民间俗称“随军茶”，富含纤维素，对瘦身有奇效每个女人都希望自己有一个苗条的身材，苗条的身材不仅穿什么衣服都好看，而且还能提升气质，更自信，最主要的还是身体会更健康。因为肥胖的人，会面临更多的健康问题。所以，一直以来减肥都是女人永恒的话题，每天都把减肥挂在嘴...

想要减肥，那就要管住嘴迈开腿，这句话不知道听了多少遍了，虽然就是简简单单的“六字箴言”，但实施起来真的比登天还痛苦，毕竟现在的美食诱惑真是太大了。所以能够靠这几个字成功减肥的人也是没有多少的。如果你减肥成功了，你也不会点开这篇文章看看这个男生是如何喝水，一个月竟然能一下子减重几十斤的。那喝...

如今，说到饮食模式，除了“骇人听闻”的高糖高脂肪高热量饮食外，还有一种已成为减肥界反面大Boss的“碳水化合物”近年来也被推到风口浪尖。在各种社交媒体上，大家似乎都在谈“碳水”色变。原因主要是由于摄入过多的碳水化合物会让人变成个胖子，而肥胖是导致糖尿病、心血管疾病、癌症等慢性重大疾病的始作俑者。...

中国人在选择主食的时候无外乎有三种选择，第一种就是北方人比较喜欢吃的面条，尤其以陕西地区为主，比较流行的有手擀面，拉面，臊子面以及油泼面等等。而在南方地区则以米饭为主，另外还有馒头这一种选择。主食的搭配其实也是有讲究的，过多的精制的碳水化合物的摄入容易引发过度的肥胖，并且糖尿病的患者可能也不能够...

作为孕育生命的女性来说，必然会经历过十月怀胎的辛苦，经历过分娩的痛苦。可随着嘹亮的啼哭声传来，从这一刻起妈妈们就承担着一个重要的职责，那就是当好宝宝的“粮仓”。而为了保证宝宝的健康成长，妈妈们就要在吃上下功夫，各种大鱼大肉、汤汤水水是绝对不能停的。看着宝宝那张肉嘟嘟的脸，再看看自己已经变形严重的身材...

【随着年龄增长，人体新陈代谢速率逐渐下降，减肥变得越来越困难。法国健康杂志《TOPSANTE》带来了6个加快新陈代谢的好方法，帮你轻松减掉更多脂肪，一起了解一下吧!1、促进肠道菌群多样化多吃梨、苹果、香蕉、芦笋、韭菜、洋蓟等富含益生元的食物，同时摄入发酵食品增加肠道中的益生菌，...

最近收到了好多关于各类减肥产品的提问，看来大家都已经急着准备年后减重了呀！大家急迫的心情能理解，但是现在为了好好防疫，还是不推荐采取太极端的方法哦～所以，今天我们还是先来健健脑，一起扒一扒那些不靠谱的网红减肥产品吧！01 酵素酵素可以说是减肥界的老网红了，很多减肥姐妹应该都屯...

减肥瘦身艾炙的的隔姜艾灸方法效果:减少脂肪，防止寒冷，保护肠胃。用艾绒制成的艾灸，通过点燃释放出的力量和热量，刺激穴位和病症的位置，促进人体血循环，我们的肚脐就是神阙穴，此穴与五脏六腑、组织器官相连。普通艾灸可以起到通经活络的功效，但是对于身体虚弱和感冒引起的胃肠无力和局部肥胖，需要添加老姜片。...

参加工作以后，时间就不属于自己，997成了常态，所有的时间都卖给了公司。工作上的压力、酒桌上的应酬，身体一天不如一天，高血压、高血脂、高血糖已经成了标配，肚子越来越大，头发越来越少。洗澡的时候都不敢看镜子里的自己，看着自己日渐圆润的身体，心里非常着急，但是又实在没有时间去锻炼。今天给大家推荐一个简单...