脚底按摩四法 燃脂很简单。你现在在使用哪种减肥方法呢?还是你正在找寻适合自己的减肥方法。市场上减肥方法是有很多，但能健康减肥的没有几个。按摩减肥是众多减肥方法中的一个，按摩减肥通过在减肥者身上施以按摩，使其脂肪经常处于松动状态并且容易燃烧。下面我们就详细介绍下可以健康减肥的四个脚底按摩方法：...

由于生活质量的提升，大家现在都吃得越来越好了，这也让超重、肥胖的问题日益严峻。人们超重、肥胖，不仅会对外观颜值造成影响，还会危及身体各方面的健康，甚至直接降低人们的预期寿命数值。那么，过重、肥胖到底跟哪些疾病有关呢？日常我们经常踩的“肥胖雷区”又有哪些？肥胖与多种疾病相关1.消...

热浪滚滚，万物蒸煮，一年中最热的大暑如期而至。一出门，挥汗如雨，一回家，空调续命，传说中的桑拿模式不容小觑。大暑时节正值“三伏天”的“中伏”，也是一年阳气最盛的时候。中医理论表示，此时湿热交蒸到达顶点，易导致人体湿气郁结，加上此时人们贪凉喜冷饮，长此以往会导致身体浮肿、腰腹肥胖，这也就是为什么大家常...

导语：对于想减肥的人来说，肯定是越简单越受欢迎，大家都希望自己可以轻松的瘦，让减肥变得容易起来，因为现在对自己身材不满意的人越来越多，不管是男生还是女生，都希望自己有着好身材，那么今天小编给大家分享8个不费力的减肥方法，简单又实用，网友：想不到减肥这么轻松！一、早晚测体重想要控制好身...

都说跑步减肥，要注意控制饮食，不然可能会白费功夫。那么问题来了，跑后该怎么吃呢？事实上，具体怎么吃？还是要根据你的目标，比如是减脂，还是增肌来决定。这里，露露便会分享一些适合跑步后吃的食物。当你的目标是减肥时，可选择以下5种食物。甜菜沙拉甜菜营养丰富，富含锰、钾、叶酸和硝酸盐。...

正在减肥的菇凉们可能都知道，醋是非常好的一种减肥食材，美国流行过喝醋减肥法，只要饭后饮用10-20ml的稀释醋，一个月可以瘦4斤左右。醋中所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用。根据饮醋减肥的原理衍生出了很多高效的减肥醋方。黄豆醋方原料：黄豆250克，香醋500克。做法：...

天气越来越热，放纵大吃大喝给自己囤的肉再也藏不住了！怎么办？减肥！可有些人会发现，无论如何也管不住自己的嘴，因为肚子总喊饿啊。这是因为长期的过度进食和不健康的饮食习惯，早已让我们的胃部容积扩大了。幸运的是，还可以通过一些简单的措施把撑大的胃“缩小”，从而减少不适和肥胖的风险。胃口越来越大...

提到减肥，各种网红食谱便蜂拥而出，大家都知道一个关键的问题：减肥要少吃。但也有这样一部分人群，明明吃得很少，选的材料也都是天然、无糖。总之就是怎么健康怎么选，但减肥依旧不见成效。之所以会出现这样的状况，可能是因为这三点没有做好。Part1食物分量挑选正确的食物很重要，但是如何选...

提到减肥，可能大多数家长首先想到的都是运动。但是对于肥胖的小孩来说，运动减肥并不是效果最好的，或者说，单纯依靠运动减肥并不能取得最理想的效果。运动减肥效果为什么不好运动减肥效果不好的原因主要有2个：因为人体有热量代偿机制。“小胖墩”们虽然运动时消耗了热量，但运动也会让本身生活需要消耗的热量减少。两相...

我的闺蜜最近突破了200斤大关，这对于女生来说已经是一个天文数字了。为了督促她减肥，我写下了这篇文章，这份瘦身减肥的方案可以帮助大基数的胖妹妹也轻松瘦下来，在这里也给大家进行参考。胖女生可以通过这份减肥方案进行瘦身，只要你能够坚持到底，一定可以变身，最终成为闪耀的女神。通过本文你可学到：...