每日健身派

感觉超级强烈，20个常见瑜伽体式靠墙练

今天，给大家分享20个常见瑜伽体式，靠墙练习的方法，同样的体式，可以让你的练习更加的深入，感觉更强烈，效果也更明显，一起来试试吧：1、加强侧伸展加强侧伸展，前脚抵住墙壁腿部和背部的延展会更加的强烈和深入后脚抵住墙壁会让后腿更好的发力身体更稳定，脊柱延展的更好2、战士2式战士2式前脚...

9个适合居家，疏通全身经络，每天练习的瑜伽拉伸动作，

练瑜伽，很多伽人每天不知道练什么好？事实上，瑜伽是一个整体性练习，除了某些身体亚健康疼痛功能性需求以外，瑜伽的日常练习，最好是以全身为主。今天，给大家推荐9个动作，可以练习到全身各个部位，在家就可以练，帮你疏通全身经络，消除疲惫和压力，适合每天练习，一起来看看吧：1、猫牛式双...

8个瑜伽体式，练出大长腿和翘臀

推荐一套翘臀瘦腿两不误的瑜伽体式，同样的时间，双倍的功效，记住坚持练习，才有效果哦！1.单腿下犬式变体从下犬式开始，保持身体稳定左脚向下推地，吸气，右脚向后向上呼气，右脚屈膝回收重复10次，换边2.幻椅式站立，双脚并拢，脊柱向上延展吸气，双手向上举过头顶呼气，屈膝，臀部向后向下尽量...

2014年我国肉鸡养殖规模化发展现状调研分析

中图分类号：S8-1 文献标识码：A 文章编号：1673-1085（2014）11-0015-03为摸清我国肉鸡养殖规模化发展现状，2013年6～8月，专门组织力量在我国肉鸡主要产区开展了大范围调研活动。农业部畜牧业司为此专门下达了《关于畜禽规模化养殖有关情况调研的通知》（农监测便函2013第[12...

最适合瑜伽人，夏天练习的高温瑜伽26式详解

随着天气逐渐炎热，越来越多伽人选择练习高温瑜伽，但是你真的了解高温瑜伽吗？练习高温又有哪些注意事项呢？高温瑜伽又叫热瑜伽，由Bikram创立，高温瑜伽需要在38-42℃的环境中练习，有固定的26个动作，按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学的排列出一套序列。春夏季人体能量上行，需要增进能...

9个瑜伽动作，缓解焦虑、舒缓身心，在家可练

宅在家里太久，难免会感到焦虑、压抑，今天给大家分享一套瑜伽序列，帮你缓解压力，放松身心，也可以睡前练习，可以很好地促进睡眠，安抚神经系统和心灵。1、英雄前屈跪坐，双膝分开略大于侧腰双脚并拢，臀部坐在脚后跟上俯身向下，双手向前伸直，与肩同宽额头点地，双肩放松，保持5-8个呼吸2、颈部拉...

“雌激素”偏低的女性，多练这10个瑜伽体式，

“雌激素”是从女性青春期就开始发育和维持，它对于女性皮肤以及体态保持有非常重要的作用！而女性雌激素偏低不仅会影响月经周期，还容易导致腰腹赘肉堆积、皮肤暗黄无光、甚至影响情绪！如果你有以上这几种情况，这套瑜伽序列就特别适合你，它可以帮助平衡身体内分泌，刺激雌性激素，建议每周练习3-4次...

近期鸡肾型传染性支气管炎的防治体会

近几年，肾型传染性支气管炎不断流行，发病症状较以前更为严重，致死率更高，给鸡群造成的损失也越来越大，笔者就近期防治肾传染性支气管炎的一些体会总结一下，以与兽医工作者和广大养殖户共同探讨。病原传染性支气管炎血清型众多，肾型传染性支气管炎并不是由独立病毒引起的一种独立性疾病，它是传染性支气管病毒株在鸡...