三角肌锻炼方法有哪些?打造完美肩部线条的7个有效动作

全面塑造健身肩部:提升线条与力量的科学指南健身过程中,肩部肌群常被忽视,但其实它在塑造上身轮廓和...

运动健身减肥必看:科学方法打造理想身材的关键技巧

为什么越来越多人选择坚持运动健身?探究运动带来的五大核心益处随着健康意识的增强,越来越多的人投身...

精选导读
你都能完成瑜伽课堂上“出镜”频率最高的10个动作吗?

你都能完成瑜伽课堂上“出镜”频率最高的10个动作吗?

练瑜伽,你还在练拜日吗?除了拜日还有哪些体式值得我们每天练习呢?今天,跟大家分享10个瑜伽瑜伽课堂上“出镜”频率最高的动作,以及功效和作用,看看你是否都能完成哦!1、山式双脚并拢,双腿伸直大腿前侧肌肉收紧,双肩外展下沉胸腔上提,肋骨微微内收脊柱延展,脖子后侧延展眼睛平时...
霉变饲料中添加复方霉菌毒素吸附剂对肉鸡人工感染发生的影响

霉变饲料中添加复方霉菌毒素吸附剂对肉鸡人工感染发生的影响

朱连勤 朱风华 朱祖贤 高晨 陈甫 王光 黄凯 宋明明摘 要:本试验旨在研究霉变饲料和/或添加复方霉菌毒素吸附剂对肉鸡人工感染发生的影响。选取140羽1日龄健康的AA肉鸡随机分成7个组,每组4个重复。第1组为空白对照组,饲喂基础日粮;第2组饲喂霉变饲料;第3~7组以混合感染病鸡病变组织...
这10个拉伸动作都要收藏起来,不论你练不练习瑜伽,

这10个拉伸动作都要收藏起来,不论你练不练习瑜伽,

我们都知道,经常拉伸身体可以帮助释放身体的紧张,对于经常喜欢练习大强度力量瑜伽或器械的人来讲,尤其要注重拉伸!它不仅能帮助排出乳酸,减少身体的酸痛感,同时能让身体线条更加好看!今天分享10个深度拉伸的瑜伽动作,在家靠墙就能练习,简单又实用,无论你练不练习瑜伽,都要收藏起来!动作...
没有三五年功力,很难做到的9个考验核心力量的瑜伽串联,

没有三五年功力,很难做到的9个考验核心力量的瑜伽串联,

练瑜伽那么久,你觉得自己的核心力量够强大吗?我们都知道,核心力量不仅对身体稳定有重要作用,同时对体式深入也有很大帮助!今天分享9个非常考验核心力量的瑜伽串联给大家,没有三五年的瑜伽功力,很难做到,你要不要试试?动作1、下犬式准备,吸气,重心向前进入上犬式,呼气,收紧核心坐骨向后向上,进入...
9个入门级的瑜伽动作每天练,健康养生

9个入门级的瑜伽动作每天练,健康养生

今天,给大家推荐一套入门级的瑜伽动作,全身拉筋,预防健康疾病,疏通身体经络,促进血液循环,保养身体效果杠杠滴,初学者可以坚持每天练习。1、分腿站立前屈山式站立,双脚分开与髋同宽吸气,延展脊柱呼气,转动骨盆向前身体前屈向下腹部靠近大腿,微微屈膝保持5-8个呼吸2、树式山式站立,屈左膝...
信宜怀乡鸡不同品系生长曲线拟合分析

信宜怀乡鸡不同品系生长曲线拟合分析

叶伟庆 杜炳旺 刘宜林 陈运冬 陈建 李东华摘 要:信宜怀乡鸡作为列入国家畜禽遗传资源保护名录的着名品种,为了解其肉种鸡的早期生长发育规律,为其遗传资源保护和品系选育提供参考依据。使用Logistic、Gompertz和Bertallanffy 3种非线性生长模型对怀乡鸡A、B两个品系母鸡...
12个瑜伽动作太全了,让你的大腿和臀部更有型,

12个瑜伽动作太全了,让你的大腿和臀部更有型,

推荐一套翘臀瘦腿两不误的瑜伽体式,同样的时间,双倍的功效,记住坚持练习,才有效果哦!01单腿下犬式从下犬式开始,保持身体稳定左脚向下推地,吸气,右脚向后向上呼气,右脚屈膝回收重复10次,换边02幻椅式站立,双脚并拢,脊柱向上延展吸气,双手向上举过头顶呼气,屈膝,臀部向后...
6个简单的变体瑜伽动作,深度开肩,

6个简单的变体瑜伽动作,深度开肩,

练瑜伽,小改变大不同练瑜伽,有经验的伽人或者老师们都知道,瑜伽中看起来好像是同样的动作,但稍微做一点改变和调整,感受就会完全不同,这也是考验瑜伽老师功力方式之一。今天,就给大家分享6个简单的瑜伽动作,都做了小小的改变,深度开肩,超级有感觉,一定要试试。动作1:跪立在垫面上,双脚大拇指靠拢双腿分...
禽关节炎及肌肉炎组织病理学观察

禽关节炎及肌肉炎组织病理学观察

宋志琦 杨利峰 周向梅 赵德明摘 要:关节炎和肌炎分别是指关节和关节周围组织以及肌肉的以炎症病理过程为主的一类疾病。引起禽类关节和肌肉炎症的病因很多,禽类一旦发病,可能给养殖业造成不同程度经济损失。然而对该类疾病的组织病理学观察和报道较为少见。本病例中,病鸡的关节和肌肉肿胀,跛行;常规HE染色...
越练背越薄,9个简单的瑜伽动作,

越练背越薄,9个简单的瑜伽动作,

俗话说:“背厚1公分,人显老3岁”,“背薄一寸,命长十年”,可见,背部对人体美感以及健康的重要性。所以,不管是27岁周冬雨,32岁刘亦菲,还是60岁的杨丽萍,即使年龄相差30岁,从后背看起来,也都是同样的少女感十足,完全看不出年龄。那么,练瑜伽,如何让后背变薄呢?今天,给大家推荐9个...