江湖传闻，吃饭七分饱，瘦到没朋友，七分饱是最适合你来控制热量的。但是，也不是有了七分饱就万事大吉，毕竟，吃完零食的七分饱和吃完饭的七分饱，不是同一个七分饱…这辈子只体会过撑和饿，七分饱是多少哇？！来给你捋一捋，七分饱，究竟是一种什么感觉！一分饱：感觉才吃了两口，还能...

一到冬天，羊肉锅在向你招手，鸳鸯锅在向你招手，烤地瓜在向你招手，糖炒栗子在向你招手……再看看被衣服裹得严严实实的自己，似乎多吃点也没关系吧，眼不见心好像不烦了。但是，姑娘们，警惕啊！冬天比夏天更易胖，更需要注意体重管理，一不小心就会长好几斤肉哦。冬天放纵，夏天就该哭了1、...

近几年，患上颈椎病的人越来越多了。特别是随着电子设备的普及，长时间坐在办公室，或者很少运动的人的颈椎就非常容易出现问题。蔚蓝至善康养专家辛老师提到，肩颈疼痛不要随便乱按，不科学的按摩会加重疼痛。那么有哪些方法可以缓解肩颈疼痛呢？1. 游泳许多颈椎病患者想锻炼却没有非常好的锻炼方式，过...

冬天来了，无论是元旦还是过年，都会有许许多多的聚餐和活动，也会导致很多人的身材走样，发胖。因此，为了保持身形，很多人纷纷加入了跑步的行列。跑步对于绝大多数人来说应该并不陌生，毕竟这也算是非常普及的一项运动了。但是很多人不知道的是，冬季跑步和夏季跑步的好处是不一样的，并且对于想要减肥的人来说...

随着川菜和麻辣火锅在各地盛行，从南到北，吃辣椒的人越来越多。就连一些过去不吃辣的地区，比如，在东北，很多年轻人也开始吃辣，不少人甚至每顿饭如果少了辣椒，就感觉就缺了点什么。辣椒的长处是富含维生素C，还刺激人的食欲，极大的丰富了人们的饮食生活。不过从科学角度看，并非所有人都适合吃辣。时...

为什么很多唱歌的人长寿？其实这是有科学依据的，歌手的肺活量比较大，如果您从现在起锻炼肺活量，也可以做到长寿。我们一起来看一看锻炼肺活量的4个绝招，延缓衰老。肺活量的重要性肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明：人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应...

减脂期最忌讳高gi食物，所以把低gi有利于减肥的食物都帮泥萌列出来了，吃腻了可以照表换着吃！想要10天瘦10斤也不难，不是抽脂就是让自己狂拉！可是你确定这样的方式，真的对身体友好？！还不是反弹反弹再反弹！看图回答我一个问题，你是想要健康还是瘦？不好意思，我要的是健康的瘦！哈哈哈~其实...

1、热水澡在寒冷的冬天，泡个热水澡是最好的选择，它不但能驱散我们体内的寒意，还能促进我们的新陈代谢，在繁忙的一天中，泡个热水澡对缓解疲劳，提高人体的抵抗力，最好的办法就是洗澡，让我们的身体稍微出汗，这样可以帮助我们燃烧脂肪，把脂肪排出体外。泡脚和使用暖水袋都能达到这个目的。2、补充膳食纤维建议大家餐...

生活中有这样一个常见现象：有婴幼儿的家庭，当宝宝烦躁哭闹的时候，妈妈把孩子抱在怀里轻轻的摇一摇，宝宝不安的情绪就会被缓解，有的宝宝甚至还会露出满足的微笑。这是为什么呢？专家表示，婴儿出生之前在妈妈肚子里，有恒温的羊水包裹，妈妈说话走路都能感知；而出生后再次被抱在温暖的怀里走一走...

随着社会的发展和进步，人们越来越注重养生，其中，中医艾灸就非常受大家的青睐，春天也是艾灸的好时节，因为春天万物复苏，阳气逐渐旺盛，此时人体容易受到风寒入侵，此时艾灸可以促进身体内的阳气升发，可以驱阳散寒。一、春天艾灸都有哪些好处呢？好处一：春季补阳春天百病复发，艾灸可以养阳去百...