生活中，有不少人为了肥胖这种情况感觉到困扰。如果体重总是不断飙升，没办法保持体重的正常，应该通过合理的方式来减肥。在减肥过程中付出努力，体内的脂肪物质及时消耗掉，体重才能够恢复正常。另外，在减肥的时候还不能够单纯看体重，还需要根据身体的其它表现来判断是否正在变瘦。那么，减肥过程中有哪些表现，说明...

　　中医上常说，“百年陈皮，千年人参”;足可见陈皮有着非常高的药用功效。　　陈皮同补药一起用则补虚，同沉降药一起用则沉降， 跟不同食物的搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳，下面一起来看看陈皮的10款神奇妙用吧。　　　一、陈皮+柠檬　　1、美白养颜：便秘主要...

需要我国人民自打改革开放以后，大家的生活越来越好，食用的美食也是越来越好，体力活动越来越少。好吃的吃多了，同时没有科学运动，一到体检的时候就出问题了，很多人都发现自己甘油三酯这项指标升高了。很多人都回来问张大夫怎么应对？我常常跟大家说一句话是：先改善生活方式。那么，如何改善生活方式呢？...

2020过年在家本身就会使我们身心感到放松，平常不敢吃的不敢喝的都有了“过年”来打掩护，好巧不巧又遇到了新型冠状流感病毒，又迫使我们在家不能出门。毕竟现在宅在家也算是为国家做贡献了。但看着自己身材越来越“丰满”既然在家闲来无事不如来一组全身减脂暴瘦操。我们在减肥保持身身材的过程中，一定要以保证健...

下肢肥胖是很多现代人都会遇到的问题，因为长期的久坐和缺乏运动造成了脂肪在下肢的堆积，从而引发的腿部肥胖。遇到了腿部肥胖，我们应该怎么做呢？答案是进行针对性的减肥，今天我就来教教大家如何练出又长又美的女神腿。想要解决腿部的肥胖问题，我们一定要进行适当的运动，因为运动可以帮助身体消耗多余的热量，分解...

不知道大家最近有没有在各大网络平台上看到各种代餐粉的身影，代餐奶昔、代餐饼干等，品牌多到数不过来，并且还有许多明星代言，看着前后差距非常明显的对比图，你是否也对代餐产品减肥的效果深信不疑、蠢蠢欲动了呢？然而，这种代餐产品的背后，可能有许多不为人知的故事，我们只看到平台推送的各种广告，却忽视...

跑步是大众参与最多的运动，坚持跑步，你会发生哪些重要改变，以下做了最精辟的总结了。从身体到行为，这10条改变是你可以看到的。1、心肺功能显著增强经常跑步的人心脏有这么些典型特点：安静心率较低，跑步时同等配速下心率较低，极限强度下最大心率更高，心脏收缩能力和舒张能力显著增强...

1、爱跑步的女人，身材好，看起来养眼、得劲，坦率地讲，一般人hold不住。2、通过跑步健身之后，女人的气质顶呱呱，让人忍不住多看两眼，哈哈哈。3、跑步是项十分正能量的运动，能坚持锻炼的女人，都有颗持之以恒的心，至少能搞定42.195公里，跑完照常逛街、下馆子、唱K，跟玩似的，你说牛不...

脂肪是什么？脂肪是身体的储能物质，脂肪分子的体积比较大，过量的脂肪会加重身体负担，还会让你身材发胖。脂肪含量超标，是导致身材肥胖的主要原因。而皮下脂肪超标，会让你身材看起来臃肿，而内脏脂肪超标，会影响身体五脏六腑的运动，你的肚子也会显得突出，容易出现各种健康问题。如果你的肚子异常突出...

减肥是很多爱美人士关心的话题不久前电商平台销售催吐管一事引发热议根据网上商家的演示图使用者将催吐管伸入到食道插入到胃中然后将吃进去的食物都吐出甚至有商家鼓吹使用催吐管后一个月平均能瘦10斤以上并且没有副作用进行催吐减肥的人群...