大家都知道，减肥是一件需要付出很大努力的事情，但为什么有些人可以轻松地减重，而有些人减肥却很困难呢？一个人的基数越大，减重速度就会越快，这是为什么呢？原因一、基数越大，代谢率越高基数大的人，即身体体重和体积比较大的人，需要更多的能量来维持日常生活和运动，因此代谢率也相对较高。这...

现如今的社社会状态是“美女喜欢减肥，帅哥也钟爱于撸铁减肥”。减肥的人数越来越多，各样减肥方式也五花八门。很多人急于减掉身上的肉肉，所以会选择一些并不是很健康的方法。从140斤减到98斤左右应该如何操作？科学瘦身的速度又如何？健康（科学）减肥，有些具体的操作方法您应该知晓。从140斤减到98斤，...

一根黄瓜，一个香蕉做成饮料，早餐喝不错，肠胃舒服不长肉这个饮料做起来太简单，外卖要十多元，自已学会从此不用再买黄瓜和香蕉，您能将这两种食材联系一起吗？它俩一个清新清脆，另一个香甜软糯，从外观看好象两者并不搭调。没关系，这次我把两者加入牛奶混合做个试验，看看味道到底能不能让人接受。...

通常情况下我们一提到“巧克力” ，首先想到的就是糖分多、易发胖、吃坏牙齿等等…..其实,,,巧克力也有不少对人体有益的部分！可可中的名为“黄烷醇”的抗氧化成分，可以降低血压和胆固醇数值，减少罹患心脏疾病和脑中风的风险～不是说巧克力热量很高，吃了会胖？难道巧克力可真的以瘦身...

中年女性的减肥之路常常伴随着种种困难和挑战。然而，减肥并不意味着放弃年轻与活力。在这篇爆款文章中，我将与你分享一位中年女性成功减肥的故事，她以2个月为周期，通过8个改变，成功减掉了26斤。让我们一起探索她的成功之道，并从中获得一些宝贵的减肥经验。一：明确目标，坚持努力 丰盈的身材是许多中年女性...

虽然减肥是全身性的，但是，由于脂肪的堆积速度最快，腹部脂肪偏多，所以导致各个部位的减肥的效果及速度大不相同，今天来看看怎么做可以减掉肚腩把。1、仰卧抬腿这个动作能有效刺激到腹部下方肌群，不过双腿在进行运动的时候。从A点到B点的时候，停顿2-3秒时间，再从B点到A点的时候再...

喝全脂牛奶是有可能会引起发胖的，但是全脂牛奶的营养价值是最高的，它保留了牛奶所有的营养成分，使人体能够充分吸收，所以喝全脂牛奶最不浪费，而脱脂牛奶或者是低脂牛奶已经破坏了牛奶原本的营养成分。脱脂牛奶，低脂牛奶，全脂牛奶长期喝哪个更健康？首先要了解这3种牛奶的区别。全脂牛奶生牛奶...

有理数可以分为整数和分数，也可以分为正有理数、0和负有理数。而不是分为正数，负数和零。说整数是有理数，我给你举一个反例，根号下2是正数，但它不是有理数，而是无理数；还有圆周率，它也是正数，但是无理数，而非有理数！1.1 正数和负数以前学过的0以外的数前面加上负号“-”的书叫做负...

现在大家一提起减肥，就不禁想到“管住嘴，迈开腿”，好像这就是减脂的全部内容。殊不知，每个人的脂肪囤积的位置是不一样的，某种方法对一个人有效果但可能对另一个人完全没用，因此必须了解我们身体的脂肪特点，然后才能够针对不同的脂肪分布位置去设计相应的减脂方案。减脂可能最令人沮丧的地方之一，就是你储...

大家都知道，高蛋白低碳水饮食方式，是成功减肥的一个重要保障。但现实中，很多人常常有个误区，以为低碳水就是无碳水，甚至很多明星也经常靠“戒”碳水来减肥。实际上，不吃碳水化合物食物，虽然短时间能看到效果，但长时间不摄入碳水化合物，对健康的伤害远远大于收益。碳水——戒碳水的坏处碳水化合物作为人体组织的重要...