每日健身派

梨子可以减肥不？6种吃法，清热滋养还瘦身！

梨子清润多汁，可润喉清热，非常适合在夏天这种干燥的季节食用。下面介绍六款梨子减肥食谱给大家，让你们夏季减肥健康轻松瘦下来哦。一：冰糖雪梨材料：梨子两个、冰糖适量。做法：将梨子洗干净，削皮，将梨子顶端切掉，挖去核，然后放入冰糖，再将盖子盖上，可以用牙签固定。将梨子放进容器里...

吃燕麦片能瘦身么？吃燕麦减肥，但你要对

燕麦绝对是大家开始减肥计划的第一首选食物，营养又低脂的健康食品，但燕麦虽好，也得吃对了才能对你瘦身有用，今天我们就来聊下“吃燕麦减肥，但你吃对了吗？”现在在市面上销售的燕麦主要分为两种；一种是生燕麦，也就是整颗粒的燕麦，需要自己煮熟后再吃，这种营养价值保存的最全，对人体也是最好的；...

吃药快速减肥？盘点那些让你瘦下来的食物

进入炎热的夏季，不少爱美的女性开始疯狂地减肥，吃减肥药、喝减肥茶、做减肥操。近来发现，在服用减肥药的同时，不少女性竟因乱服减肥药患上肝病，部分患者病情还非常严重。这也是药物性肝病的重要原因之一。肥胖的胖子金币减肥药放大镜减肥药中往往会加入一些像大黄，芒硝等的通便中药或加入一些利尿的西药来达到减肥的目...

减肥期间可以吃得很好

很多姑娘为了减肥，天天节食，但是吃不饱好痛苦，很多人坚持不下去，怎么办呢？最近，社群减肥专家张展辉教了大家几招，让你既能吃饱饭，还能顺手把肥减了。很多人认为减肥时要少吃肉，错了！减肥时反而要多吃肉——当然，这里的肉指的是猪牛羊肉的瘦肉、鱼虾这样的“白肉”。瘦肉和“白肉”不但不会让你长胖，更重要的是它...

车前子叶减肥？小心吃不对伤身

一、车前子壳可作食品可作药品车前子壳(Psyllium husk)是车前子的种皮，常常磨成粉来卖。市面上常见的车前子壳主要来源于圆苞车前、欧车前、印车前，法车前，它们有何区别呢？都属于车前科车前属，品种不同罢了。在中国车前子是一味中药，2002年原卫计委将其列入《可用于保健食品的物品...

百草中药减肥，养生药茶大全

茶文化作为我国独特的本土文化，至今已有5000多年的历史，如今饮茶已不仅限于中国，茶叶与咖啡、可可并列成为世界公认的三大饮料。相传茶的发现与使用源于神农氏，我国最早的药物学专著《神农本草经》中有“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”的记载。药茶是祖国传统医学宝库中一个重要组成部分...

减肥健身蛋白粉？4种蛋白粉的区别

一直有很多粉丝朋友问，蛋白粉有激素吗？增肌喝哪种蛋白粉好？什么时间喝最好？每次喝多少合适？等等这些关于蛋白粉的问题。这说明蛋白粉对增肌的作用是大家感兴趣的，但同时也有太多的误解和困惑。特别说明的是，这篇文章会出现一些食用过的蛋白粉品牌图片，这完全是为了用事实说话，并不是对某些品牌的宣...

减肥吃小米粥？减肥神器：小米粥

小米粥有什么样的营养？经常喝小米粥可以降低血糖？减肥食物：小米粥在我们日常生活中，小米粥是一种非常常见的食物。通常小米粥都是经过长时间熬制而成的，且在食物分类中，小米粥属于粗粮，而我们大家都知道粗粮是可以养胃的，所以多喝小米粥对我们的肠胃有一定的好处。小米粥是大家公认的“养胃食物”，小米粥中含有非常...