3337减肥法的原理3337减肥法之所以能有这么好的减肥效果，主要有这几个原因：1、黑咖啡的减肥功效在3377减肥法中，一个周期就有6天时间是只喝黑咖啡的（当然，是喝不加糖的黑咖啡哈），而黑咖啡中的咖啡因具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用，血液中的脂肪酸浓度升高，会使得脂肪酸被...

如果我们适量、以正确的方式饮用咖啡，对健康非常有益。营养专家指出了喝咖啡时的4个注意事项，有助于实现快速减肥。不添加糖喝不加糖的咖啡是达到理想体重的最快方法。原因是咖啡中的咖啡因会刺激体内的新陈代谢。相反，在咖啡中加糖还会使你体重增加，并增加患心血管疾病、糖尿病等的风险……喝黑咖啡营养学家建议如果可...

减肥，是女人的终身事业。人们也常说，25岁之后，美丽的容貌靠自律，健身养颜一直是新时尚：只有懒女人没丑女人。爱自己从三餐开始，从行动开始，要运动，更要吃好三餐，尤其是过了40岁的女人，减肥别总是吃黄瓜，晒我个人的七天减脂餐，荤素搭配不易胖，我朋友见了都夸，太会吃了，吃得好还不胖，花样做法，味美管饱不...

每个器官都有专属的养生之道。胃、肺、眼、肝、心、头、胆、肾，每个器官都有它自己的养生方法，你知道吗？1.胃喜欢按摩腹部。按摩腹部可以促进肠胃蠕动，缓解胃痛和消化不良等问题。建议在餐后半小时轻轻按摩腹部5-10分钟。2.肺喜欢深呼吸。深呼吸可以促进肺部排浊，增强肺部功能。建议每天进行3-5次深呼吸，每...

作者：杨宁 泰达国际心血管病医院高血压科主任我经常督促超重/肥胖的高血压患者减重，让他们少吃多动。有的人说，“少吃，饿啊……”、“一顿不吃都饿的慌……”、“到点儿不吃就心慌……”我所说的“少吃”，并不是“不吃”，而是“适量吃+合理吃”。减重，最重要的，不是单纯少吃，而是合...

我来分享下自己的减肥历程。虽然很坎坷，但结果确实还可以。我以前几乎快抑郁了，从自卑到自信，减肥成功地治愈了我80%的不快。以前大学时期，经常吃宵夜，熬夜，我身高172，体重却达到160，体形相当臃肿，特别是肚子，当时，我正处于人生的低谷。我无法控制自己。我整个人的形象也非常差。看镜子都不忍心直视它。...

你有没有发现，明明努力减肥，为什么减脂速度却越来越慢了？减肥刚开始的时候，你会发现体重下降的速度是非常快的。但是随着身体逐渐适应减肥模式，体重下降速度会越来越慢，甚至是停滞状态。减肥速度变慢的原因有几个：1、随着体重基数下降，身体的基础代谢值也会随之下降，热量输出也会有所下降，减肥效率也会有所下降。...

减肥通常来说都是一个循序渐进比较持久的过程，但这个过程往往会让很多减肥人士难以忍受，坚持不了。那肯定有些人会想，到底有没有什么快速减肥的方法呢？在减肥之前，我们要对减肥有正确的认知。我们要在符合我们身体健康的情况下，选择适合自己的减肥程度和减肥方式。同时要明确自己的目的，让自己有动力坚持下...

我一直认为，冬天是更适合吃烧烤。冬天天冷，几张露天的桌子，围合烤肉师傅的烧烤炉子，感觉着炉温，嗅着各种经过烤制而散发的肉、调料、食材的香气，听着滋滋作响的声音，每一位饕客都满怀期待、咽着口水盯住烧烤台。一把肉烤成，所有的食客都会主动纷纷起身，去瓜分那把鲜香热辣，实力诠释什么叫“手慢无”！虽...

黄瓜的用途很多，美容养颜的达人们会经常拿黄瓜片敷脸，减肥家族的成员们也都知道黄瓜可以抑制糖类转化成脂肪，达到减肥的目的。但是，人体需要的营养不是单一的，无论任何食物都不应该过食，黄瓜也是一样，每天吃100-500g也就够了。黄瓜中富含丰富的蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜...