黄瓜的用途很多，美容养颜的达人们会经常拿黄瓜片敷脸，减肥家族的成员们也都知道黄瓜可以抑制糖类转化成脂肪，达到减肥的目的。但是，人体需要的营养不是单一的，无论任何食物都不应该过食，黄瓜也是一样，每天吃100-500g也就够了。黄瓜中富含丰富的蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜...

为了追求美感，想要让自己变得更瘦一点，所以就出现了各种各样的减肥方式，那些健康的而又科学的，非常让人难以坚持，反倒是那些歪门邪道，却深受大众喜欢。因为减肥效果立竿见影。但是小编还是提醒大家，减肥一定要用健康的方式。那么今天为大家分享一个小妙招，饭后10分钟坚持3个“小动作”，等于慢跑1小时，减肥...

没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享减肥要管住嘴？减脂与美味并存的八道低脂减肥菜，清淡好吃又好做，快快收藏吧！凉拌芦笋食材:芦笋1把、蒜末、小米辣调料:生抽2勺、蚝油1勺做法:1.芦笋洗净去老根斜着切小段，锅煮水加入一点点盐和油，开了以后放入芦笋焯2分钟，捞出装盘2.调个碗汁，生抽、蚝...

魔芋的热量为什么这么低？魔芋一直以来都被称为是完美的减肥食品，它价格便宜且极具饱腹感，还有很多的烹饪方式。但吃魔芋为什么能减肥呢？吃多了会不会有什么问题？今天，咱们就来聊聊关于“魔芋”的这些事儿。不可否认的是，魔芋里的热量确实不高。一份100克的米饭里有156千卡热量，而同样重量的魔芋只含有7千卡的...

梨子清润多汁，可润喉清热，非常适合在夏天这种干燥的季节食用。下面介绍六款梨子减肥食谱给大家，让你们夏季减肥健康轻松瘦下来哦。一：冰糖雪梨材料：梨子两个、冰糖适量。做法：将梨子洗干净，削皮，将梨子顶端切掉，挖去核，然后放入冰糖，再将盖子盖上，可以用牙签固定。将梨子放进容器里...

燕麦绝对是大家开始减肥计划的第一首选食物，营养又低脂的健康食品，但燕麦虽好，也得吃对了才能对你瘦身有用，今天我们就来聊下“吃燕麦减肥，但你吃对了吗？”现在在市面上销售的燕麦主要分为两种；一种是生燕麦，也就是整颗粒的燕麦，需要自己煮熟后再吃，这种营养价值保存的最全，对人体也是最好的；...

进入炎热的夏季，不少爱美的女性开始疯狂地减肥，吃减肥药、喝减肥茶、做减肥操。近来发现，在服用减肥药的同时，不少女性竟因乱服减肥药患上肝病，部分患者病情还非常严重。这也是药物性肝病的重要原因之一。肥胖的胖子金币减肥药放大镜减肥药中往往会加入一些像大黄，芒硝等的通便中药或加入一些利尿的西药来达到减肥的目...

很多姑娘为了减肥，天天节食，但是吃不饱好痛苦，很多人坚持不下去，怎么办呢？最近，社群减肥专家张展辉教了大家几招，让你既能吃饱饭，还能顺手把肥减了。很多人认为减肥时要少吃肉，错了！减肥时反而要多吃肉——当然，这里的肉指的是猪牛羊肉的瘦肉、鱼虾这样的“白肉”。瘦肉和“白肉”不但不会让你长胖，更重要的是它...

一、车前子壳可作食品可作药品车前子壳(Psyllium husk)是车前子的种皮，常常磨成粉来卖。市面上常见的车前子壳主要来源于圆苞车前、欧车前、印车前，法车前，它们有何区别呢？都属于车前科车前属，品种不同罢了。在中国车前子是一味中药，2002年原卫计委将其列入《可用于保健食品的物品...

茶文化作为我国独特的本土文化，至今已有5000多年的历史，如今饮茶已不仅限于中国，茶叶与咖啡、可可并列成为世界公认的三大饮料。相传茶的发现与使用源于神农氏，我国最早的药物学专著《神农本草经》中有“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”的记载。药茶是祖国传统医学宝库中一个重要组成部分...