陈永亮 康永刚中图分类号：S815.2 文献标识码：A 文章编号：1673-1085（2014）12-0003-02自上个世纪70年代开始，北京、上海等地陆续兴建了一批大中型机械化养鸡场，这也标志着我国蛋鸡养殖从传统散养向商品化、规模化过渡，但时至今天，我国蛋鸡养殖总体上依然以小规模养殖为主，饲养...

想要体型、气质好，开肩开胸的体式少不了！这句话足以说明，打开肩膀、胸腔对女性的气质有多重要！今天分享8个瑜伽美体动作给大家，经常练习让你的气质、体型越来越美！Tips：进入这套序列之前，先从简易坐调息3分钟开始，再用3-5遍拜日A热身！01、蜥蜴式下犬式进入，吸气，右腿迈向前呼气，...

不知大家有没有这样的感受，有的人明明长得不错，但就是看起来没有气质，没精神。很重要的一点可能被大家忽略了，那就是【体态】10个简单的瑜伽开肩动作，循序渐进打开肩部，有效改善体态提升气质！1，仰卧开肩准备两块瑜伽砖分别放在内衣带和后脑勺位置仰卧，双手掌心朝上放身体两侧屈双膝或者腿伸直，保持3分钟...

想解锁高难度体式吗？想加强核心和柔韧性吗？想快速精进你的瑜伽练习吗？今天给大家推荐一套瑜伽序列，加强核心，增强身体素质，让你轻松解锁高难度体式！动作1俯卧，双手向前伸直吸气提胸腔，双手双腿轻离垫子呼气，抬右腿和左手向上更高一些吸气还原，呼气换左腿右手配合呼吸，动态练习2...

坚持瑜伽的女性都知道，练瑜伽，对身心极为有益！尤其是每次练习瑜伽，所付出的汗水对身体就是最好的保养！今天，推荐10个对女性身心极为有益的瑜伽体式，体式简单，想要变美，不妨从这10个体式开始吧！01、金刚坐双膝跪地，臀部坐于脚跟上呼气，核心微收，腰背挺直吸气，双手合十向上放眉心配合呼吸，停...

10月25日，山东海能生物工程有限公司在济南国际会展中心召开“25-羟基维生素D3”新闻发布会。中国农业科学院农业质量标准与检测技术研究所研究员赵小阳、山东省畜牧局刘凤军副局长、山东省饲料处鲍霞处长、山东省饲料质量检验检测所所长李祥明秘书长、日照市畜牧局刘寒冰副局长出席了新闻发布会议。来自国内外畜牧...

分享9个靠墙就能练的瑜伽动作，每天晚上睡前练一练，加速盆腔血液循环，代谢毒素，同时又能紧致腹部，一举两得！动作01、仰卧双腿贴墙进入倒箭式吸气，双手向上伸直呼气收核心，右腿靠近身体左右交替练习10-12次动作02、保持倒箭式，吸气，双脚绷脚背呼气，收紧核心，双腿向两侧分开双脚勾脚背，重复练习1...

今天，给大家分享一套全身练习的流瑜伽序列，以灵活脊柱，加强核心为主，可以锻炼到全身，特别适合晨练，一起来看看吧：第一部分 脊柱热身动作1：跪立在垫面上，双腿并拢身体前屈向下，双手臂放松前额点地，身体完全放松保持10-20秒，双手臂向前延展身体向右平移，保持10-20秒换另一侧，然后还原到婴儿式...

“九月中，气肃而凝，露结为霜”、“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”。“霜降”虽有一个降字，但它可不是从天上来的，而是近地面空中的水汽在地面或地物上直接凝华而成的白色疏松的冰晶。“霜降百草杀”，霜降的到来也意味着天地之间色调的变化。俗话说“一年补透透，不如补霜降”，这个时节利用好了，对身体健康有极大的...

练瑜伽，总是练同一个固定体式动作，感觉很枯燥，没意思？事实上，同一个瑜伽体式并不是一成不变的，它可以有很多的简化动作，和进阶变体，从而让这个体式变得有趣有挑战，而且还可以锻炼到体式原本不同的位置。比如，今天要给大家分享的15组超好用的瑜伽体式的变体&进阶动作，瑜伽老师可以把它们加入课...