提到减肥，各种网红食谱便蜂拥而出，大家都知道一个关键的问题：减肥要少吃。但也有这样一部分人群，明明吃得很少，选的材料也都是天然、无糖。总之就是怎么健康怎么选，但减肥依旧不见成效。之所以会出现这样的状况，可能是因为这三点没有做好。Part1食物分量挑选正确的食物很重要，但是如何选...

提到减肥，可能大多数家长首先想到的都是运动。但是对于肥胖的小孩来说，运动减肥并不是效果最好的，或者说，单纯依靠运动减肥并不能取得最理想的效果。运动减肥效果为什么不好运动减肥效果不好的原因主要有2个：因为人体有热量代偿机制。“小胖墩”们虽然运动时消耗了热量，但运动也会让本身生活需要消耗的热量减少。两相...

我的闺蜜最近突破了200斤大关，这对于女生来说已经是一个天文数字了。为了督促她减肥，我写下了这篇文章，这份瘦身减肥的方案可以帮助大基数的胖妹妹也轻松瘦下来，在这里也给大家进行参考。胖女生可以通过这份减肥方案进行瘦身，只要你能够坚持到底，一定可以变身，最终成为闪耀的女神。通过本文你可学到：...

如果一个人有高胆固醇，那么这个人患心脏病的风险也会更高，但是有个好消息就是，这是一个可以控制的风险，你可以降低“坏”的胆固醇，并提高身体“好”的胆固醇。你只需要做以下方面的改变。遵循这些技巧来减少胆固醇，恢复健康。禁止反式脂肪反式脂肪提高身体的低密度脂蛋白，降低身体的高密度脂蛋白，并增加患...

夏天是玉米大量上市的季节，喜欢吃玉米的人不在少数吧。作为粗粮担当，玉米也受到了很多减肥朋友、慢病人士的青睐。可它的光环，真的经得起推敲么？玉米品种很多，总体上它在营养上有这些特点：富含淀粉成熟的玉米是淀粉含量最高的粮食之一，热量和米、面差不多。除了可以当粮食，拿去喂人喂动物，从...

减肥一事应该是困扰了许多人，很久的过去还真是没有这么多的胖子，那个时候能求温饱已是件幸事，还想能吃胖的机会没有。最新的研究说，胖部分是由基因决定，其实不尽然，胖肯定是与吃的事情分不开的，喝西北风饮凉水都会胖的，得是扯谈，不信天天如此来试试看，瞧瞧能瘦成啥样来，胖一定是饮食过度无疑。有文章介...

为什么有的人减肥的速度那么快，可能不到3个月就能够成功瘦下来，并且不反弹，有的人却花了大半年甚至一年的时间瘦下来之后，还容易反弹呢？同样都是那么努力地运动，后者甚至还花了更多的时间。减肥的主要方法就是控制饮食和运动训练，如果这两种人同样都是那么努力地进行运动减肥，却有着不同的减...

在生活中有很多肥胖的人为了让自己的体重能够快速下降而在短时间内过度减肥，特别是一些女性，一些女性为了让自己能在短时间内能够减肥成功就采取一系列减肥方法。虽然在短时间内体重下降是一件让自己很高兴的事情，却不知道在短时间内过度减肥对身体的伤害也是挺大的，所以一般是不建议减肥的人在短时间内过度减肥。...

减肥需要技巧，而不是不吃饭或者靠减肥药。几个燃脂技巧，无需运动，也能让你不知不觉瘦下来！1、多做家务做家务可以让身体动起来，比你坐着不动强。男性多做家务还能促进家庭和谐，让老婆更爱你哦！2、站着看电视喜欢煲剧看电视的人，不妨尝试站着，不要坐着。站着会比坐着燃烧更多热量，还...

没有一位女性不想拥有好身材，而肚子上的肥肉就是摆在变美的路上的一个拦路虎。有一些女性全身都很瘦，但是肚子非常的胖，特别让人苦恼。到底女性该如何减掉肚子上的肥肉呢？接下来让我们一起来了解一下。到底女性该如何减掉肚子上的肥肉呢？1、运动运动再运动对于一些女性来讲是非常懒惰的，久坐也...