随着人们生活水平的普遍提高。人们对生活质量的要求也越来越高，尤其是饮食方面。所以生活水平高了导致越来越多人出现了肥胖和各种各样的健康问题。今年特别火的酵素减肥排毒。其实还不如一些天然食物来的好。还不如吃一些水果，有一些水果中富含天然酵素，对身体更健康。香蕉就是一个可以帮助消化的水果，...

减肥分为很多种，面对不同的人群有不同的方法。就比如说那种身上全是赘肉，而且肉特别软的胖子来说多锻炼不放弃迟早能瘦下来。但还有一种人他们每天都在锻炼，甚至练出了些许肌肉，可就是瘦不下来，那么这类人应该怎么减肥呢？首先，可以试试不间断高强度训练的方法因为这类人不是平常的虚胖，大多数都是在...

开合跳是常见的体育锻炼，属于有氧运动的一种。开合跳属于全身运动，我们可以通过开合跳锻炼自己的背部，胸部，腹部，四肢乃至全身。经常进行开合跳，你们会发现自己的身体发生了惊人的变化。如果你想拥有这些惊人的变化，就一定要了解开合跳。如何进行开合跳？我们需要采取站立，我们需要端正...

点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。可以达到加速脂肪消耗的目的，它能调理恢复人的自然性，激发人体抗御疾病的能力，加快新陈代谢，达...

干活才是减肥的最好办法走在回家的路上，有个漂亮的小姑娘拦住我说，大哥好，新开的健身房，有没有意向去看下，正在搞促销，优惠力度很大哦。我告诉她，不好意思，真的没有兴趣，我的身体始终不错，没有必要再去瞎折腾。她明显的不高兴，嘴里开始嘟囔，什么身体不错，就是没钱，还可劲的装。...

“每逢佳节胖三斤，三斤之后又三斤，此胖年年无绝期”，很多求美者都表示自己长胖了，但是你不知道的是，曾几何时，让你烦恼的脂肪也能变废为宝，脂肪可以丰额头、丰太阳穴、丰苹果肌、填充鼻唇沟、填充泪沟、丰胸……干瘪的面颊变饱满软萌的少女脸。可是你真的了解自体脂肪填充手术吗？下面这4个误区中，你中了几条？...

背部越来越厚怎么办？1组动作有助于消除背部多余脂肪，秀出迷人双肩！有些妹子以为腿部、手臂、腰部容易堆积脂肪，殊不知背部也是很容易导致脂肪堆积。有些女性背部看起来很厚，着实有一种虎背熊腰的感觉，特别在夏季穿着薄薄的衣服。长期不正确的姿势使脊柱压力加大导致背部血液循环不畅，致使肩颈肌肉僵...

五月的天气虽然有些飘忽不定，但是露胳膊露大腿的六月就近在眼前了，减肥话题又成为焦点。近日，记者在网上看到这样一句“扎心”的话：下个月，决定你穿什么衣服的，不是天气而是身材！今天，我们就从减肥最重要的“吃”上说起。营养师为你揭开网红减肥方子的秘密“木耳洗净，冬瓜和香菜...

很多姑娘减肥后变得极其容易胀气，而显得腹部突出，肚子太大，因此而心情郁闷甚至把这种现象理解为肥胖因而更加迫切地想要瘦身，希望每时每刻都能保持分明的马甲线和腰腹线条。但其实，胀气形成的腹部突出是非常常见的现象，哪怕是体脂率极低的专业健美运动员也存在的。而胀气和水肿等因素会让人的身形1天之内就能产生...

长期的久坐不动几乎是办公室一族的通病，这里有5个办公室健康指南，帮助你更好的控制体重，远离发胖风险。1.选择健康的小零食你需要囤积干果等健康零食，避免选择自动售货机中的苏打水和糖果零食。如果你感到饥饿，需要点心，你应该吃芹菜棒和胡萝卜，而不是薯片和饼干。如果你不喜欢芹菜棒，你可以随身...