日常我们熟悉的动作中，除了躺着、坐着、行走着，有个动作也与我们的生活有密切相关。就是“蹲”，平时我们总把蹲着忽略掉了，觉得它没有坐着躺着舒服，也没有走着跑着健康，其实不然，“蹲”也有蹲的好处，恰当的蹲法，一样可以达到有利身心的作用。“蹲”能有什么作用？1、减少久坐的伤害如果在一...

减肥不单单是为了好看，最终是为了身体的健康。当你需要减肥时，说明你身体的代谢已经出现问题了，减肥最好的方式是以养生的方式减肥。在减肥过程中千万不要急于求成，太急太快的减肥方式，会损伤身体，让你得不偿失。但是下面三种减肥方式很多人现在在用，可能已经对身体造成了很大的伤害，如果你还在用以下三种...

近日，TED上面推了一篇文章关于减肥方法的调查的结果，每一种方法都经过严格的验证，现分享给大家：1.规律的一日三餐很多人认为，减肥的有效方法是通过少吃几顿，从而达到减轻体重的目的，但事实上，这并不起效；因为饥饿时，大脑（通过分泌肠态素）会做出最原始的反应，会尽一切努力让你选择高热量、...

眼下正是“立夏”时节，顾名思义是夏天马上开始。这个节气是一个万物快速生长增高的时期，人体的代谢也随之增快。同时，随着气温的升高，我们身上穿的衣服也越来越薄，臃肿的身材就要藏不住了，所以每到初夏，许多人都会开始自己的“减肥大业”。实际上胖胖们会默默承受很多痛苦……1、情绪不佳，容...

各式各样的衣服都是展现身材的“武器”：短裙、露背长裙……但是，如果小肚子上有赘肉，无论穿多好看的衣服，肚子都会鼓起来，此时不得不感叹一句：“果然瘦才是王道”！有没有燃起你减肥欲望呢？节食VS运动选择正确的减肥方式说起瘦身减肥，有些人认为节食比...

这个世上没有真正的胖子，只有对自己不够认真的人，随心所欲的生活没什么不好，可是你恰巧喜欢苗条、健康、有型的生活，那就去改变吧。在这个夏天来临之前，交付一个更满意的自己。不然你还想留着小肚腩一起过520吗？如果给你一个只需要四周就可以改变身材的机会，你还不逼自己一把么？严格执行，小基数可以瘦...

5月最便宜的水果，隔三差五来1斤，可口助消化，气色好。那么这种水果是什么呢？“它”就是李子。5月，到了吃水果的季节，李子也慢慢上市，这水果特别适合女人吃，可以帮助女人减肥瘦身，而且特别美味！因为今天这水果我是做给我孩子吃的，所以我将李子做成了李子汁，十分美味，刚做出来孩子就吃光了。李子的营养价值...

有时候我们不得不承认，人到中年就容易发福，无论是70后，还是80后，随着年龄的增长，迈入中年之后，都难逃一胖。岁月也许摧残了我们的容貌，但通过改善体态，我们依然可以风采依旧，无论你是40岁，还是50岁，通过饮食来减肥都是一个不错的选择。其实我们身边还有不少“易瘦”的蔬菜，接下来给大家...

对于很多女性朋友来说，总希望自己的身材能够再苗条一些，这本是无可厚非的，因为爱美之心人皆有之。但事实上，无论是身材过瘦还是过胖，都会对健康造成一定的威胁。同时，大多数女性到了中年时期，身体的基础代谢能力会逐渐降低，这会在一定程度上导致体内激素分泌紊乱，在这种情况下，就容易造成女性“中年发福...

这一篇文章也许有的同学们已经学习过，但是老师依然要给大家总结出来，因为这篇文章的基础知识会影响大家以后数学能力的高低。(一)“凑整巧算”——运用加法的交换律、结合律进行计算。要求学生善于观察题目，同时要有凑整意识。【评注】凑整，特别是“凑十”、“凑百”、“凑千”等，是加减法速算的重要...