是不是总觉得，明明减肥观念已经很纯熟了，也都照着菜单吃，怎么还是瘦不下来呢？小心，在冥冥之中你吃进的减肥食物其实都含有「高热量」！解密五大高热量减肥食物，到底害我们摆脱不了赘肉、掰掰袖的罪魁祸首到底是谁？1.香蕉你知道吗？一根香蕉热量相当于1/3碗白饭，虽然香蕉富含丰富的矿物质、维生...

对于C盘亮红灯这个问题，相信屏幕前只要用过电脑的朋友都遇到过，而C盘亮红灯又是个不能视而不见的问题，毕竟它意味着此时C盘已经爆满，如果此时视而不见，轻则可能卡顿，重则直接死机蓝屏。关于导致C盘爆满的原因那就太多了，笔者在这里就不展开赘述了，当然，展开赘述也意义不大，最核心的是大家要知道在C...

作为女人最注重的就是自己的样貌与身材，为了自己的身材可谓不惜代价，不吃饭、买减肥药等！但是这些不仅对我们的身材没有太多用，甚至会对我们的身体造成危害！但是小编最近发现了一道菜品，可以帮助我们瘦身减肥。天然“清洁工”被发现，1块5一斤，常吃排出垃圾，减肥瘦身！“它”是什么呢？它就是菜心！菜心的营养...

食用油是厨房中必不可少的调料，能让菜肴变得更加鲜嫩和酥脆，改善菜肴色泽，促进脂溶性维生素吸收，提高菜肴的热量。不少减肥者看到食用油后望而却步，几乎菜肴中不加入任何食用油，如水煮菜或凉拌菜等，其实这是错误做法，可能会导致营养不良。减肥者可以吃油，不过一定要掌握科学的吃油方法。油与油之间有什么区别？不一...

代餐粉是通常以液体或粉末为主要表现形式的一种替代性饮食。当中通常包含着人体所必须的营养元素，同时几乎不含脂肪。这种替代性饮食从营养学角度来说，叫做“要素饮食”。通常来说，它是为了那些消化系统有严重问题的人群设计的饮食，且需要在医生的监督下执行。现在有越来越多的人想要借助要素饮食法来减...

很多小伙伴为了减肥，付出了不少的努力，但依旧有防不胜防的时候。今天分享的药物肥胖就是其中一种，因为药物的“副作用”，食欲不受控制，体重快速增长，体型也逐渐变成“满月脸、水牛背”、腹部大的情况。我简单列举了常见的会导致发胖的药物，比较常见的有以下几类：引发肥胖的几大类药物注意，如...

以前锻炼的或者不锻炼的人大都也待在家里，不怎么出门。那么这段时间，小伙伴们的体重变化了多少呢？如果你的体重没变，或者变化很小，那么说明你的习惯不错，没有因为天天在家而多吃，摄入过多的热量。但是我猜大多数人或多或少体重都会有所增加。这也难怪，天天不出门的这段时间，吃的没少，动的少了，那么以前应该被...

大家都知道，减肥离不开良好的运动作息习惯。而且越来越多的人也逐渐体会到了运动的重要性，但难免有这些苦恼：▌ 工作太忙，根本抽不出2-3小时去跑步，或去健身房锻炼…在时间和体重之间，如何找到平衡，一直都是一个世纪难题。不过没关系，你们还有美乐给大家支招。其实，运动时间并不是...

想瘦，迈不开腿怎么办？今天我们来聊聊「健康减肥」那点事。毕竟天越来越热了，身上的衣服越穿越少了，藏肉的难度越来越大了。针对你们急切的心情，我决定告诉你们一个辅助的方法——「配合刮痧」。刮痧是被动运动里面，除湿消脂的最佳选择，不仅体内的寒湿气能顺利地拍出来，就连血瘀气滞的问题也能解决，还可以...

很多人一到夏天就忙不迭想起减肥，为了减肥宁可节食、偏食、断食，却忘了这些不科学的瘦身方法往往会损伤脾胃。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红提醒，其实要健康瘦身，更应重视让脾胃健康起来，令身体的代谢运化更顺畅，才能让机体健康地瘦而美。闫玉红表示，如果脾脏虚弱，消化能力就会变差，水液也不能正常代...