1、蜂蜜能通便？骗人的 蜂蜜水治疗便秘，可以说是民间十分常见的一个偏方，而且在各种关于蜂蜜商品的介绍中，也都会说到这一点。网上说蜂蜜外观粘稠润滑，所以能润肠通便。可实际上蜂蜜喝进去后是会被消化吸收的，到了结肠之后就根本不是那种润滑的状态了。此外，还有人说蜂蜜中含有丰富的果...

一、蜂蜜热胃瘦身姜汤姜汤可以用于驱冷也可以缓解症状。蜂蜜搭配姜汤固然很少见，但是很多MM实验证实的确可以甩掉赘肉哦。做法：将姜剁成糊状，放进杯子里，加进200毫升的温，搅拌姜糊。然后再加进适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热，否则会破坏姜的活性，降低热控减肥的...

一般情况下喝红酒是有减轻体重作用的，因为：一方面喝红酒可以放慢进餐速度，养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，刺激大脑的饱腹中枢，让自己不会吃过量。另一方面，每升高葡萄酒中会含有525卡的热量，这些热量只相当于人体每天平均需要热量的1/15。而且...

酒精的热量 酒精，就是乙醇，大家先了解一下人体的供能有三大物质，碳水化合物，脂肪，蛋白质。碳水化合物和蛋白质一样每1g，都能提供4大卡的热量，每1克的脂肪，能提供9大卡的热量，而1克的酒精可以提供7大卡的热量，酒精的能量密度，仅次于脂肪的能量密度。大家都知道酒精度，酒精度就是乙醇的体...

健身 新潮——手跑手跑？很稀奇吧？顾名思义，"手跑"——就是以"手"为中心进行的健身活动。近年来美国健身专家就研究设计了这种新型的健身运动，被许多健身者，尤其是老年人的所喜爱。研究认为，"手跑"特别适合腿脚不灵便或有残疾的老年人，不仅能起到与慢跑相同的健身效果，而且还有助于防治老年人常见的...

1三餐规律不要跳过任何一餐，规律三餐可以养成肠胃正常代谢运转的习惯，有助于热量消耗，避免热量的堆积。因此，早餐要吃得好，补充优质蛋白，午餐吃八分饱，晚餐应该吃得少，吃饭速度慢，有助于食物的消化，还可以有效控制进食量，避免吃撑自己。2多做撸铁训练无论男生女生都要多做撸铁训练，撸铁可以提高肌肉含量，肌肉...

中医减肥的效果好不好呢？中医减肥对于肥胖是有一定的效果的，尤其是针对那些顽固性肥胖的人。不过中医减肥也是在于调理，见效较慢，也需要一个长期坚持的过程。如果想要快速的减肥，在中医减肥的基础上还要辅助以控制饮食和增强锻炼，这样三管齐下，拥有苗条的身材指日可待。中医减肥副作用小，身体素质较差的人也可以...

中医减肥的效果好不好呢？中医减肥对于肥胖是有一定的效果的，尤其是针对那些顽固性肥胖的人。不过中医减肥也是在于调理，见效较慢，也需要一个长期坚持的过程。如果想要快速的减肥，在中医减肥的基础上还要辅助以控制饮食和增强锻炼，这样三管齐下，拥有苗条的身材指日可待。中医减肥副作用小，身体素质较差的人...

那为什么冬天就比夏天容易减肥呢？人体的脂肪代谢速率在冬季比平时快2-4倍，冬季的脂肪分解率比常规低10%。换句话说，同等条件下，在冬天，脂肪的消耗会比以往大得多，减肥的效果是一年四季中最好的同样，人体的血脂，胆固醇在冬季也处于一年之中的较高水平至于为什么会造成这种情况，和温度有关在正常情况下，人体的...

饮食一定要清淡现在人们的生活一年四季都比较高，而且现在国泰民安，和平稳定，全社会的保障水平都比较高，因此，我们没有必要在冬天时贴一身的膘。所以，到了冬天，我们要做的就是防止发胖，因为肥胖对健康是无益的，是有害的。到了冬天，要更加少吃油腻、高热和辛辣类的食物，食物尽量清蒸或者水煮，从整体上保持清淡。在...