减肥有方法，则事半功倍。我是一个55岁的退休阿姨，减肥一直是我长久以来的目标。减肥的道路并不容易，但通过选对正确的方法，我发现比毅力和自律更重要。回想起减肥前的那段日子，我曾尝试过各种极端的饮食限制和高强度的运动，但结果往往是短暂的成功和反弹。这样的反复让我感到沮丧和绝望...

从小就爱艾灸艾灸瘦身的作用原理1、艾灸其实就是“炼油”：艾灸就恰似热火，就恰似用艾灸在人体炼油，就恰似洗涤灵的作用。被咱们身体摄入的油给过滤除掉!当咱们把肥壮的部位绑上艾灸罐的时分，即是使脂肪分化、焚烧！2、艾灸能加速脂质代谢：瘦身经过影响穴道，调整全身经络气血、脏腑功用的平衡...

现代人群的肥胖患病率相对较高，无论是肥胖还是超重。正因为如此，减肥一词越来越火，减肥离不开靠谱的饮食和适量的运动，只有吃动平衡，才能瘦的健康；只有坚持住吃动平衡，你才能保证不会反弹。谈到减肥餐食，一直是大家比较关注的问题，怎样吃才能瘦？吃点什么才能健康瘦？说到每日食用最多的主食选择，一直以来建议...

要说放眼全世界，基本只有中国人养成的习惯，嗑瓜子绝对算得上一个，不知道从什么时候开始，嗑瓜子已经成了国人茶余饭后，或者看剧娱乐时的“必备休闲食品”，甚至不少人“嗜瓜子如命”，有事没事就要掏出一把尝尝。王阿姨也是众多瓜子爱好者之一。这不，自从退休以后，王大妈没事的时候就窝在沙发上看剧，一边看...

小腹的成因有很多，除了均衡饮食和保持运动，也有可能是代谢不好或是体质关系形成的，现在就要教大家一个辅助的小诀窍，透过分辨小腹类型，再针对穴位按压，摆脱小肚腩就能事半功倍！穴位怎么找要轻松找到穴道，首先要教大家1寸怎么算。中医里提到人体的1寸，大约是大拇指的宽度。知道1寸的测量基准后，...

◆ 粗盐减肥原理为什么粗盐可以减肥呢？粗盐有促进排汗的作用，可以帮助排出体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，排出体内的废物。而且粗盐能够软化污垢、补充身体盐分、补充矿物质。因此粗盐既可以帮助减肥，还能让皮肤变得更加粉嫩紧致哦。▌粗盐瘦双下巴1、双手蘸水，再黏上粗盐粒，...

减肥掉秤最快的食物，会在短期让体重下降很快，真的吗？建议收藏慢慢看，真的在刷脂！01 快速刷脂的利与弊首先要清楚的刷脂和减肥其实是两个概念，刷脂是指短期之内吃了大量高油脂的食物，产生的脂肪囤积，需要短期瘦下来的人群。而减肥是指长期饮食和行为习惯导致的体重长期超标，需要减掉大量的脂肪，进而达到目标体重...

减肥不难、但困难的是减肥后如何不反弹，维持体重、维持体态，才是另一个重要课题。来吧，养成这3个生活习惯，让你跳脱忽胖忽瘦的无限循环。可以一直当瘦子、谁不想！的确，减肥对多数人来说，几乎是一辈子的课题，但真的不是因为不忌口或是发懒，很多人因为减重时期的极端做法，使得减重期后，体重快速反弹，让...

真正的减肥成功是身材瘦下来后能保持住，而不是反弹或者复胖。但是80%以上的人在减肥成功后都遭遇到了复胖的烦恼。为什么很多人减肥成功后体重容易反弹回来？主要是身体基础代谢的影响。在减肥的过程中，我们一般会扩大身体的热量支出，减少热量摄入。而在这个过程中，错误的方法会导致身体的基础代谢下...

十月怀胎，一朝分娩。伴随着宝宝的带来的喜悦。但是宝妈也会有非常烦恼感觉，首先就是身体变形了，A4腰，马甲线通通不见了，随之而来的却是…..宝妈都在抱怨，为什么生完孩子了，肚子上的肉还是一抓一大把…..其实只要能够找到正确的生活和运动方式，甩掉大肚子恢复产前的身材并不...