也不知道现在的人为什么都喜欢跟风减肥，还想动员我去加入他们的阵营，说通过打针就自然减了，运不运动都可以，是懒人的福音！有几个的确收到了效果，两个月减了十多斤，暂时没看出来身体有什么不正常的地方。减肥的原理很简单，就是减少食量，让人没胃口，感觉是种病态。人生在世，吃东西都不香了，还有什...

新陈代谢快的人，肯定比代谢一般或慢的人更容易瘦简单来说，新陈代谢就是身体将食物转化为能量，从而燃烧卡路里的过程新陈代谢快，有助于食物的消化吸收，让摄入的食物更快地转化成热量以维持生命功能这样一来，过剩的热量就不会被储存在体内，而是被燃烧掉☀️这些小习惯，会让你的代谢变慢！！...

单位大厅一直有一台冰柜，里面有各种冷饮，在夏季这个冰柜非常受欢迎，但我很少光顾那里，毕竟内分泌科的小编深刻认识到饮料（几乎都含糖）的危害，少喝饮料拒绝长胖。有一天早上来到大厅，赫然发现冰柜不见了，取而代之的是一台咖啡机，这真是让人兴奋！咖啡是世界三大饮料之一，因此有很多关于咖啡和健康相关性的研究...

小腿肌肉发达是很多女生不愿意看到的，但是在现实中，无论是高矮胖瘦，似乎都会有粗壮小腿的情况，肌肉型的小腿对于女生来说是比较影响美观的，那么今天我们就一起来讲讲，怎么改善肌肉型的小腿。女生最怕小腿肌肉太发达，如何改善肌肉型小腿？试试这4个方法为什么小腿肌肉太发达？对于女生来说，出...

导语：在现如今的日常生活里，很多人都特别怀念大唐盛世的繁荣，因为那个时候大家都是以胖为美的，许多微胖女孩儿都在幻想着，若是自己可以穿越过去，自己就有可能是下一个”杨贵妃“。虽然这仅仅只是一个美好的愿望，但是大家不如正视一下自己，现如今的体重这才是最关键的。现在的社代是一个以瘦为美的时代，每...

小腹肥胖是件很让人头痛的事，不仅仅体重超标的人会有，就连一些明眼上看着很苗条的人也会有。造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致的内分泌失调，高热量食品、久坐不动等等。排除生活习惯外，从中医角度来说，腹部肥胖往往是人体一条特殊的经脉“带脉”堵塞所造成的。带脉，人体奇经八脉之一...

随着经济社会的发展，现代化的生活方式，很多人似乎越来越不重视吃早餐，或者心里知道要吃早餐，吃早餐重要，但在实际行动上却做不到或没有做到。不同年龄段的朋友，活动量、代谢量及所面临的环境都存在差别，需要强化的营养重点也有较大不同，饮食上自然有差异。有的人是偶尔吃早餐，有的人是长期不吃早餐，在他...

纤细的长腿与丰满的臀部是没有女生可以拒绝的，但是对于我亚洲女性来说长腿与丰满的臀并不是天生，不用后期训练就可以拥有的。相信很多的朋友对于自己的身材并不会满意，但是也有很多的朋友明知道这么一点，但是任然不想进行臀部与腿部的训练。这也主要是因为进行双腿的训练万一让双腿肌肉更加强壮，那么双腿岂不...

小区的丽丽和我关系不错，她刚出月子不久就约着我跟她去做最近很火的的一个“产后发汗”，据说是“出了月子一定要去做一次产后发汗排毒，减肥，舒筋活血、祛除疼痛。听”丽丽对此深信不疑，硬是要拉着我陪她去做。可是，我看过近几年的新闻报道说产妇“捂月子”导致身亡的事例让我心有余悸，劝着丽丽不要去做傻事，还好...

春天是减肥的季节，最近又有宣传说，芭乐是最有利于减肥的水果，含糖量低而膳食纤维丰富，令很多要减肥的朋友趋之若鹜。芭乐其实就是番石榴，台湾人喜欢叫做芭乐，从名字上大家就可以感觉到番石榴是从国外引进的水果。一般带有“番”字的农作物，比如番石榴、番木瓜，代表这类的蔬果大多是南宋或者到元明时...