在综合格斗运动中，想了解谁是最能打的人非常简单，去看世界排名就好，或者直接看看UFC各级别的现任冠军。但是，谁才是这项运动中个子最高的人呢？在有记录的职业MMA历史中，只有14个人的身高在208厘米以上，虽然他们之中很多人的职业生涯都是短暂的，但无疑他们的每次出场都会引人注目，他们会试图利...

在曾经赢得奥赛冠军头衔的14名男性中，弗兰克·赞恩以多种方式巩固了他的雄厚资本。赞恩的体重高达190磅，是人体美学的标准杰作。他在赛场上的优异表现、身体的对称性和健身训练方面的优势，足以让他赢得黄金时代多项赛事的胜利，其中包括1968年在宇宙先生赛事中击败了施瓦辛格。美国“肌肉与健身...

现在驾照在人们生活中所占的比重越来越大，很多年轻人成年后的第1件事就是考驾照，驾照在手走到哪里都不怕。学员在驾校报名考驾照的时候，发现科目二和科目三的练车时间差距比较大。大多数驾校都会让学员至少练习两个月时间的科目二再去报名考试，可是科目三练几天就可以上考场。科目二和科目三的通过率都不高，...

李小龙打得过泰森吗？这是一个经久不衰的问题！今天就终究这个话题。大家应该都听说过量级这三个字吗？倘若没听过的话，大家都听说过吨位这个概念吧？老虎是森林一霸，百兽之王，谁不服扑谁。每天都有不懂事的过来滑铲，都把大哥喂胖了。但就这样百兽之王、天生的战斗机器，遇到大...

说到泰森，很多人都会想到他的拳头，举世无双， 说到泰森，很多人都会想到他身边的女人，因为女人他坐过牢，因为女人改变了他的后半生。但是很多人有没有想过如果普通人类如果按照泰森巅峰时候日常训练表来健身，能否练成一副好身材呢？为此，最爱切尔西君千辛万苦找到当年的泰森日常训练表，跟大家解读下这个问题吧。...

在马拉松运动火遍中国之后，跑步可以说是现在最热的全民健身运动之一，在中国一年有超过 500万人次的跑步赛事。然而随着参与跑步的人越来越多，由于跑步导致身体不同部位受伤到医院就诊的人也不断增加，那么跑步对人体健康究竟是好还是坏呢? 想要弄清这个问题，我们首先要了解”跑步解剖学̶...

在进行力量训练时，会发现有时候我们力量较大，而有时候又感觉没有状态力量小，哪些因素可影响我们肌肉力量发挥呢。一、肌肉的横断面积我们平时说感觉一个人力气很大，是看肌肉发不发达。从运动解剖学的角度，看肌肉发不发达，是看肌肉的生理横断面积。肌肉的生理横断面积越大，肌肉收缩时产生的力就可能越大。肌...

位置与结构：冈上肌位于肩胛骨冈上窝内，斜方肌深面为三角形双羽状肌，起自冈上窝骨面的内侧2/3及冈上筋膜，肌束斜向外上方经肩峰及喙肩韧带的深面，止于肱骨大结节最上小骨面，并和肩过节囊愈合，该机与肩峰深面之间隔有大小不定的肩峰下囊。冈上肌被包裹于冈上骨性纤维鞘中，该鞘由肩胛骨的冈上窝和附着于它...

2022卡塔尔世界杯火热了这个冬天，每一次极具爆发力的射门，都让人不由得感叹门将真是个高危的职业，被足球运动员踢一脚会发生什么呢？这强劲的一脚着实让人目瞪口呆，可见足球运动员的肌肉爆发能力有多强！其实在舞蹈训练中肌肉的爆发力也尤为重要，被芭蕾舞者踢上一脚，也是十分痛苦的一件事！肌肉...

一、蝴蝶机练胸蝴蝶机练胸，常用的动作是：蝶机夹胸，也称蝶机飞鸟，这个动作是男女生练胸肌的必备动作。蝶机夹胸动作的优势是：加在胸肌上的张力是恒定，不会因手臂位置的变化而变化。由于采取”桥”式动作，并使双肘（或双手）相触，故动作幅度可更大，安全性更好。不仅对中下胸缝(平卧哑...