女生的臀，上翘一分，雅；下垂一分，俗。产后的妈妈们，是不是正为自己松垂硕大的臀，而感到烦恼和焦虑呢？别着急，您接着往下看，方法总是有的嘛……【一】产后大屁股，你可能是假胯宽很多产后妈妈发现，生完孩子后，屁股变大了，大腿变短、变粗了。什么原因呢？怀孕时随着子宫增大，体重增大...

很多哺乳期妈妈都十分渴望尽快瘦下来，生完孩子几个月后肚子还是很大，等断奶后要减却发现无论怎么减都减不了什么，但是又害怕担心哺乳期减肥会不会影响喂奶，会不会对宝宝有伤害呢？其实恰恰相反，哺乳期是可以减肥的，是要健康减肥，安全减肥，哺乳期减肥是可以的。在整个孕期中，妈妈们身体都会储存几公斤的脂肪的...

塑造小翘臀往往要比挺起胸前曲线要容易得多。因此赶紧练习瘦臀的最快方法才能让你的身材不再一马平川。　　多跑楼梯　　冬天运动本来就少，脂肪容易堆积。因此冬天不妨多爬楼梯吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此MM们每天回家的时候不妨多少坐电梯多爬爬楼梯...

如何利用日常生活中“小习惯”，达到降低自己的体重，体脂肪的目的——MAX本期讨论话题胡乱的前言今天已经是4月22号了，距离“妇联”上映还有不到两天....今天已经是4月22号了，距离夏天已经不到两个月了，有粉丝告诉我，他那里已经开始穿短袖了，那么！你的身材做好准备了吗？从日常生...

肾病用药，绕不开激素。我们常说的激素，一般指的是糖皮质激素。常见的糖皮质激素药物，药名大多带有“松”字，如泼尼松（强的松）、泼尼松龙、甲泼尼龙（美卓乐）、阿塞松、氢化考的松、氟美松、肤轻松等。肾友常抱怨，吃完激素后体型的变化，人像吹气球似的莫名地胖了一圈又一圈……为什么吃激素长胖？...

每个人都想要一个好的身材，穿着好看的衣服，在别人的眼里自信帅气。而健身却可以管理自身的身材，更能吸引别人；还提高自身精神状态，感受到自己身体体能在发生变化，提高自律性等。 但是由于学习工作大量增加，但自身不会控制饮食很少运动，体重在日渐增长，会导致身体出现一些亚健康的疾病，特别是学生以及上班族等。一...

很多人都听说过吃燕麦片能减肥的说法，也有很多人兴冲冲地买了好多燕麦片回家，发誓要一日三餐都吃燕麦片，快速瘦成一道闪电。结果最后却发现，怎么非但没减肥，还越吃越胖了呢？难道吃燕麦片减肥都是骗人的？对，肯定是骗人的。。。。。。先别着急抱怨被骗了，因为燕麦片也是很无辜的啊。首先，我们需要明白，为什么那么多...

减肚子是很多人的问题，可是解决方案就是直接开练，完全不知道脂肪消耗的原理，练腹部肌肉是可以辅助你减肥，但是你生活习惯没有改变，没有进行快速的燃脂训练，你的马甲线，腹肌是一辈子都没有出头之日的。所以你如果真的想减掉肚子，就按下面的方案进行，做到这两步，减掉小肚子将不是梦想，马甲线都不再...

导语：现在又到了减肥季，相信很多女生已经开始有点焦虑了，因为再过一段时间又到了露肉的季节，如果自己仍旧有拜拜肉大肚腩，怎么能穿上漂亮的裙装呢？不过减肥这条路可不容易走，很多美女天天喊着减肥，但是总是以失败而告终，而且有很多人每年年初的时候都会立下减肥的flag，但是到了年底就发现自己没瘦反而长了几斤...

减肥是当下很多人都关注的话题，很多人都希望能够拥有一个健康苗条的身材。然而，减肥并非一蹴而就的事情，而是需要持久的努力和坚持。在这篇文章中，我们将分享9个科学的减肥小知识，帮助你从156斤减到98斤，并拥有健康的身体。1.合理控制饮食。减肥最重要的一点就是控制卡路里的摄入量，要保持热量摄入和消耗的平...