定义悬吊训练疗法（Sling Exercise Therapy， SET），也称悬吊疗法，是以神经-肌肉激活技术为基础，以持久改善肌肉骨骼疾病为目的，应用主动治疗和主动训练的一个总的概念集合，该疗法以主动训练和康复治疗作为关键要素，包括诊断及治疗两大系统。SET发展历程源于二战康复治疗自20...

为什么减肥期间总是控制不住嘴巴，总想吃东西怎么办？减肥的人，想要管住嘴是一件很难的事情。有的人为了减肥而选择节食，每天只吃蔬菜跟水果，控制卡路里摄入，但是，这样的方法是无法持久的。过度节食的人，在坚持一段时间后，食欲也容易大开，容易暴饮暴食起来，热量摄入就会飙升，你的减肥心血就会白费...

跑步时保持盆骨的稳定非常重要，所以我们不可缺少一个强壮和稳定的核心来为我们的髋关节运动提供一个坚实的平台或基础。而这个平台和基础也是实现步幅和步频的最大化必不可少的，在灵敏动作中，特别是当出现一个意想不到的力时，例如受到一个物体、对手的撞击或碰撞，它对于保持躯干的整体稳定性来说也是必不可少的。...

春天要祛湿，瘦身要利水，美颜还要抗氧化，其实在中医药膳中，针对个人体质和时令特点，这些想法可以简单做到。冬瓜成熟的种子，入药后成为冬瓜子，有清肺化痰、消痈排脓、利湿的功效。冬瓜子适合内火上炎患者使用，用于清热止咳，其有效成分富含柚子和不饱和氨基酸，可降低血液黏稠度，有效预防心脑血管疾...

TRX原本是Total Resistance Exercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思，正如名字所表示的，进行TRX训练的时候，他可以保证更多的肌肉和关节参与。TRX悬挂训练绳起源于美国海豹突击队，通过抗衡训练者的自身重量，利用训练工具进行上百种不同的训练方式，从而提高训练者的力...

为什么明明体重也不重，但是身材就是不好看？为什么有人和你一样高一样重，但是看起来就是比你好看？答案就是，气质。可是何来气质？究竟怎么样可以更有气质？小编告诉大家一个小秘密。就是一个很有线条的颈部，视觉上会给人更有气质挺拔的感觉。好了，不啰嗦，今天跟随我每天只要三分钟。以下几个动...

01概述S-E-T (Sling exercise therapy，S-E-T)是悬吊训练治疗的英文简称。在挪威，自20世纪60年代以来，吊带就已被用作治疗肩关节和髋关节疾病。在90年代初期，由康复医生和PT师与其他国家的康复工作者共同提出了悬吊运动治疗的理念与原则，19...

随着人们的生活水平日益提高，而肥胖问题越来越成为一个较为严峻的世界性问题，根据研究肥胖症引发的直接或者是间接死亡人数高达340万，所以肥胖对人体健康以及生命安全危害性极大。长期肥胖有什么危害？1、心脑血管疾病长期肥胖容易引发心脑血管疾病，这是因为如果人们本身存在肥胖症，那本身体脂较高...

悬吊训练（SET），是近年来新兴的一种力量训练、肌肉功能性康复方法！不仅应用在体育领域，而且也广泛应用于康复医学界！悬吊运动训练是一种运动感觉的综合训练系统，是基于现代康复理论最新成果的训练技术。北京体育大学已经引入了该训练设备，国内体育科学与医学界对SET也颇为重视。SET包括诊断和治疗...

朋友现在正好在哺乳期，她怀孕的时候，我就给她准备了一些东西，其中一份是给她买的月子服，我知道她是一个爱吃东西的人，所以生完小孩之后，肯定不会瘦到哪里去，月子服就买的比较大。她怀之前有110斤重，生小孩的时候将近150斤，生完之后是140斤，后来告诉我，我买的月子服刚刚好能穿上，她说:”...