开春第一件大事：减肥！二月不减肥，三月徒伤悲四月穿短袖，肉肉一大堆健康减肥，现在开始小编给大家推荐经开区（头区）以下几个健身房大家快动起来吧！（排名不分先后哦）❤推介店铺01丨荔枝+健身06丨阳光健身02丨嘉佑健身07丨龙尚苑搏击健身俱乐部03丨引力健身私教工作室08丨奕凌普拉提·女性运动工作室04...

如果想要减脂，或者减掉肚子上的肥肉，俯卧撑、平板支撑和弓步都不会让你失望。通过操纵身体的杠杆作用来改变俯卧撑和深蹲等减肥运动的强度，使它们更具（或更少）挑战性。但只是单一的运动，对于全身的效果是有限的，所以我们需要把多组运动结合，组合起来运动。所以大家想要开始运动，锻炼起来的话，可以看看减肥专家们是...

前段时间听说有个朋友为了减肥运动过度而昏倒了；我听到这个消息的时候很震惊，带着敬佩与疑惑问他，为什么这么拼命；他说，因为他想要快点瘦下来，而运动越累他就觉得胜利就在眼前了，没曾想到会累到昏倒；确实，我们从有氧运动的角度思考，长时间的有氧运动所产生的疲劳感正是对应我们有氧运动的时长和强度的证明；运...

“要止泻，先护脐”、“贴肚脐，不喂药”、“贴肚脐，治痔疮”…电视上各种关于肚脐贴的广告让三岁孩童都能朗朗上口，信手拈来。市面上的肚脐贴琳琅满目，治疗作用也是千差万别，选购时也需对症下药，这些各式各样的肚脐贴，你可都心知肚明？首先我们来了解下肚脐贴的作用机制肚脐，即中医穴位“神阙”。“神阙穴与人体十二...

白芸豆又称菜豆，白芸豆提取物（White Kidney Bean Extract）是从白芸豆中提取出的一种天然淀粉酶抑制剂，其主要活性成分为α-淀粉酶抑制蛋白。而这个α－淀粉酶抑制剂可以抑制淀粉酶活性，降低身体对淀粉类食物的利用率，进而起到降低血糖数值，减少热量吸收，甚至减肥的目的。但是白芸豆是煮熟...

在春天，你可以去做哪些事？与恋人共赴一场樱花雨..和闺蜜们组织一次野炊..带着便当去踏青..肆意行走在裙角飞扬的阳光里... ...但是如果你现在突然跑过来问我在立夏了可以做点啥子？我肯定会摸着肚皮上的米其林轮胎毫不犹豫地告诉你当然是——...

虽然这个年，大家都成为了“宅男"或“宅女”一族，但即便是宅在家，也不要过分放纵自己，养成规律的作息习惯，适当锻炼保持健康，去不了健身房其实也没关系，因为客厅也可以是运动场。TO君今天就把看家的“瘦身秘诀”拿出来，包括在家也可以使用的小型健身工具、网络上发布的各部位瘦身的视频，以及我们在家可...

现代社会，瘦身已经成为很多人的日常。而“辟谷”作为一种可以瘦身的方式，逐渐进入了大众的视野。辟谷，顾名思义就是不吃五谷和肉类。现代医学研究表明，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质。辟谷就是首先从饮食上加以控制，先清理肠胃，减少体内废物的堆积。对此，谷医堂中...

线材：羊绒两股，两股织比一股感觉更好，线的厚度质感体现的更完美，当然更完美的是粗针粗线出活快啊，基本上两个星期左右就出来了，对于我这个慢手且编织时间较少的人来说，太有成就感了。针号：底边12，正身10成衣：长43cm，宽33m用量：等下量织法：从下往上织插肩袖衣，分片。（我是很讨厌重复的人，所以每件...

近来，在网络上流行一种“减肥针”，号称不用运动也不需要改善饮食，只需要在肚子，手臂大腿处扎一针就能达到减肥的目的，哪里想瘦“点”哪里，因为流行，价格被越炒越高，原价800的韩国产减肥针，国内卖到2000到3000元。这种减肥针的原理是什么，真的有效并且像宣传的一样没有副作用吗？1月8日，湖...