气温越来越高，衣服越穿越薄，照镜子看着肚子上的“游泳圈”，把自己都吓一跳。过年的大鱼大肉真是没白吃，一点不落全长身上！老话说“春季不减肥，夏季徒伤悲”，咱不管是为身体，还是为臭美，都要抓紧时间行动起来！春天身体比往常更有活力，只要用对方式，减肥能起到事半功倍的作用。小编作为冬天胖，夏...

全封闭式减肥训练营是以科学运动为主，结合营养干预、健康教育等方式，帮助肥胖人群控制体重，重获健康生活的特殊教育机构。机构特色：以健康减肥为目的，面向青少年肥胖群体及成人减肥群体，食、住、训一体。出现原因：随着肥胖成为全球性的问题，成人肥胖和儿童青少年肥胖比例逐年上升，仅中...

断食在古代也叫“辟谷”，是古人的一种养生方式。现代许多人将“辟谷”发掘出来，当作一种减肥方式。过年以后，许多朋友发现自己胖了不少，于是就拼命减肥，听说断食减肥效果特别好于是决定断食一个礼拜。那么这种断食究竟有多大的效果呢？一周可以瘦多少斤？我们知道，大部分人都想要减掉的肥肉应该是脂肪...

为了减肥，你会使用减肥产品吗？眼看夏天就要到了，很多人不愿意控制饮食，也不愿意运动，相反，他们更相信手机里频繁闪现的“减肥产品”。“一天瘦一斤”、“无任何副作用”、“3天瘦10斤”，各种五花八门的标签，看着实在是诱人。今天，小禾结合了一下身边朋友的情况以及自己的亲身试验，深扒了10款网红减肥产品，才...

开春第一件大事：减肥！二月不减肥，三月徒伤悲四月穿短袖，肉肉一大堆健康减肥，现在开始小编给大家推荐经开区（头区）以下几个健身房大家快动起来吧！（排名不分先后哦）❤推介店铺01丨荔枝+健身06丨阳光健身02丨嘉佑健身07丨龙尚苑搏击健身俱乐部03丨引力健身私教工作室08丨奕凌普拉提·女性运动工作室04...

如果想要减脂，或者减掉肚子上的肥肉，俯卧撑、平板支撑和弓步都不会让你失望。通过操纵身体的杠杆作用来改变俯卧撑和深蹲等减肥运动的强度，使它们更具（或更少）挑战性。但只是单一的运动，对于全身的效果是有限的，所以我们需要把多组运动结合，组合起来运动。所以大家想要开始运动，锻炼起来的话，可以看看减肥专家们是...

前段时间听说有个朋友为了减肥运动过度而昏倒了；我听到这个消息的时候很震惊，带着敬佩与疑惑问他，为什么这么拼命；他说，因为他想要快点瘦下来，而运动越累他就觉得胜利就在眼前了，没曾想到会累到昏倒；确实，我们从有氧运动的角度思考，长时间的有氧运动所产生的疲劳感正是对应我们有氧运动的时长和强度的证明；运...

“要止泻，先护脐”、“贴肚脐，不喂药”、“贴肚脐，治痔疮”…电视上各种关于肚脐贴的广告让三岁孩童都能朗朗上口，信手拈来。市面上的肚脐贴琳琅满目，治疗作用也是千差万别，选购时也需对症下药，这些各式各样的肚脐贴，你可都心知肚明？首先我们来了解下肚脐贴的作用机制肚脐，即中医穴位“神阙”。“神阙穴与人体十二...

白芸豆又称菜豆，白芸豆提取物（White Kidney Bean Extract）是从白芸豆中提取出的一种天然淀粉酶抑制剂，其主要活性成分为α-淀粉酶抑制蛋白。而这个α－淀粉酶抑制剂可以抑制淀粉酶活性，降低身体对淀粉类食物的利用率，进而起到降低血糖数值，减少热量吸收，甚至减肥的目的。但是白芸豆是煮熟...

在春天，你可以去做哪些事？与恋人共赴一场樱花雨..和闺蜜们组织一次野炊..带着便当去踏青..肆意行走在裙角飞扬的阳光里... ...但是如果你现在突然跑过来问我在立夏了可以做点啥子？我肯定会摸着肚皮上的米其林轮胎毫不犹豫地告诉你当然是——...