很多减肥的人会发现，减肥速度太快会出现另一个问题，那就是皮肤松弛的现象。而这种现象比较容易出现在过度肥胖的人身上。大体重基数的人，前期的减肥速度会比较快，而体重下降快的人很容易出现皮肤松弛现象。皮肤松弛会让你产生新的烦恼，你的身材变得难看，容易吓到别人，平时只能把自己包裹的很严实。因...

也许你投入大量时间和精力在健身房努力锻炼并且一直坚持正确饮食，但是仍然减肥失败，这时候你一定非常的沮丧。有很多不同的因素导致体重无法减轻，这与意志力无关。许多隐藏的障碍会阻碍你走向更健康的道路。有哪些因素导致体重无法减轻呢？1、甲状腺功能有问题许多人甲状腺功能低下但促甲状腺激素水平正...

如今，很多人都有一个富贵的象征，那就是小肚腩。胖子一般是体脂率超标，全身肥胖加上大肚腩。而很多瘦子四肢不胖，但是也有一个小肚子，这是典型的内脏脂肪肥胖的迹象。他们平时缺乏运动，爱吃高油脂、高糖分食物，导致内脏脂肪附着了过多的脂肪而不自知，这严重威胁着你的身体健康。那么，肚子赘肉怎么减？很显...

有很多女性过度追求身材的完美比例，所以在身体出现发胖的情况下，都会想方设法通过不同减肥方式。对于身体进行强制减肥瘦身后，即能使身形变得更为完美。但实际上，在减肥过程中，由于减肥的方式有很多。所以，在减肥过后对于身体方面所造成的影响情况也肯定会因人而异。那么，拔罐减肥这种方式又会有什么坏处吗？...

每次吃撑了你最想念的是啥？不知道有多少人和蜀黍一样想来一瓶这个▼对的~就是乳酸菌饮料酸酸甜甜促消化！喝完不但心情好了还觉得吃下去的饭，绝对不会转变成肉肉了！可是这样的想法真的对吗？先来一波科普~▼太复杂？简单总结下——乳酸菌饮料只是含乳饮料里面的一种科普结束，是时候说出真...

这是一份关于减肥人一天24小时的运动、饮食、作息明细，帮助你无时无刻燃烧脂肪，让你的身材快速变瘦，只有这样告诉燃脂，才能更快见到效果哦！今天这份《24小时减肥时间表》，请注意查收！照着做，就能快速瘦下来！7:30起床，喝一杯温水吃早餐早起后可以在床上做十分钟拉伸运动，激活一天的新陈代谢，然后空腹喝一...

大基数减肥的第300天，我成功减重30多斤！从139斤到95斤，完全没有复胖的痕迹，找对正确的减肥方法，每个人都能养成易瘦体质。看看大基数胖砸的阶段性成果：肚子上的肥肉基本消灭，明显感到身上其他的赘肉正在变紧实。下面把我的经验全部分享给泥萌，❤看完记得点我头像看我主页分享内容联系我领...

一说到减肥，很多人干脆直接不吃晚饭，有的人甚至不吃主食。经常在某音上，看到有人晒，不吃米饭，瘦了好多斤。惹得好多人心痒痒，盲目开始效仿，殊不知，这样简直是在摧残自己的身体。为了大家健康科学减肥，今天，给大家推荐几种好吃又耐饿，又能减肥的食物。不但可以减肥，还可以代替主食。第一名，当属...

健身不一定要去健身房，锻炼方式多种多样，你可以选择适合自己的运动进行锻炼。如果你不想出门锻炼，也能选择居家锻炼。6个适合新手的居家燃脂训练，每天练一遍，让你燃脂12小时！1：高抬腿，快速燃脂想要快速燃脂？那就来试试高抬腿吧！双手自然放在身体两侧，然后抬高腿部，使膝盖尽可能靠近胸...

最近「喝水减肥法」突然又莫名其妙在网上火了起来。「喝水减肥」的搜索指数突然暴涨有朋友还转发一些传得很神的减肥文章给我。比如喝水一周减 7 斤……我想说，一周减 7 斤，这不是喝水，这是喝仙气啊。那么，喝水到底能不能减肥？先喝口水压压惊，邱医生来说说。喝水能减...