几乎大部分女生都想有双纤细修长的大长腿，她们最怕的就是退步变得粗壮，如果还会内八、外八，那么对于腿部锻炼来说，很容易造成形体上的不协调。但是可气的是，腿部肉肉，十分难减下去的部位，和腹部的脂肪一样，都十分难减下去。因为腹肌和小腿，是身体上面的耐劳肌群，任劳任怨不怕虐。不过不用担心，今天就来...

肠胃是我们人类主要的消化器官，良好的肠胃蠕动，能够促进消化和吸收。如果长时间的肠胃蠕动不佳，可能会导致便秘、腹胀等情况，青少年会营养不良、发育迟缓，中老年人则会失眠、乏力，给生活带来不少困扰。在日常生活中，我们可以通过适当的运动、早上喝温开水、腹部按摩、常喝酸奶、食用有助于润肠通便的水果等促进肠...

当孩子出生之后，很多宝妈在意的就是孩子什么时候能翻身，什么时候能坐，什么时候能爬等，却很少有妈妈关注孩子的小手都会做了什么。而实际上，手部的精细动作的进展是观察孩子成长状态的重要标准。在现在的早教班，都极力推崇如何锻炼孩子的精细动作，也为此设置了很多相关课程。亮亮一岁多了，是个特别可...

肩周炎俗称五十肩，以中年人发病较多，但近年来发病年龄日趋年轻化。接下来小编就为大家介绍一些肩周炎的常用治疗方法与日常锻炼措施等内容。一、肩周炎常见治疗方法1、口服药物。肩周炎发作十分疼痛，而过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小。口服药物能快速止痛，适当使用...

生命在于运动，现在运动养生受到了很多人的推崇和青睐，但是一些男性工作比较繁忙，再加上没有时间来运动，长时间下去会让身体处于亚健康状态，不妨每天抽出10分钟的时间，坚持做5个小动作就能够延年益寿。男性早晨做哪些动作能够延年益寿？动作一、按摩腹部每天早晨醒来后，以肚脐为中心，空腹按摩腹部...

如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。教你两招让你阳气十足。俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药！人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠...

真正打造女生好看的小腿的方法要瘦小腿，首先要知道自己小腿是什么腿型，再者要知道目标腿型是什么腿型。（所以我画了个画儿以区分各种腿型，这可是我人生中为数不多的几次绘画作品之一。。突然觉得我还是挺有绘画天赋的嘛！！！）（图片从左到右分为1-6号腿型）1为极细...

人的身体是最健康的，看得懂身体的语言，就可以看出身体是否健康，当身体出现异常的时候，身体的很多部位都会“说话”，尤其是舌头这个重要的部位。相信很多人都去看过中医，有经验的老中医在看病的时候，一般都会要求伸出舌头看一看，因此可以知道，舌头是身体健康的晴雨表。不过很多人还是不懂如何通过舌...

颈椎病，以前多用来形容年老力衰或体弱多病者，现在却频繁出现在年轻人的抱怨声中。电脑高科技的发展让人享受它带来的福利的同时，也把人变得体质颓废、弱不禁风。那些忙碌的上班族、痴迷的游戏人、忘我的程序员在做文件、玩游戏、编程序时，整天蹲在电脑旁边，一动未动，数年来如一日，慢慢地染上了一身的电脑病...

学习时，成绩不突出；工作了，业绩不突出；现在这腰椎间盘可是容易突出得很！现代人，长期承受生活的压力，每天坐在办公室里或电脑前，促使腰腿痛的发病率不断攀升。据统计，我国腰腿痛人群高达三亿，腰腿痛门诊中大约有10%~15%的患者有腰椎间盘突出症。患者已经达到了4000万，而且...