制订年度培训计划的误区1，以单一的员工需求调查结果制订培训计划2，培训计划与业务部门需求脱节3，培训计划单一，只有教学计划4，培训计划执行效果差...

6月上旬，陆军某综合训练基地2022年度春季入伍新兵军事训练考核成绩单“新鲜出炉”。成绩较往年大幅提高，伤病率显著降低。问其秘诀，大部分新训骨干将其归功于科学化的军事体育训练。 “对于军人来说，良好的体能是执行一切军事行动的基础。”该基地主任刘维说，部队机械化、信息化程度提高，对体能的要求...

“铁人”迈克·泰森是无可争议的重量级拳王，斩获头衔时年仅20岁。很多人把泰森的成功归因为“遗传学”。然而，一天8到10个小时，如果加上心理内容一天10到12个小时、一周6天总计50到60小时的训练时间，比很多人在办公室工作的时间还要长，这听起来可一点也不像遗传学。在很多拳迷心中泰森就是拳击...

大家好，我是无敌猫爪7 刚玩头条 在这里声明一下 我不是针对上面的这位兄 这是我和他的一段对话 并且我非常感谢这位拳友的支持与厚爱。 随着时代的发展，学习的成本越来越高，以前我在学习搏击 体育项目的时候一个月的学费也不过1到2百块钱，而现在已经涨到了一节课大概100到200 想学习一些兴趣...

11月28日泰森VS罗伊·琼斯两位年龄加起来在105岁的老拳王将进行一场八个回合的表演赛，泰森对这场复出的比赛力充满信心，表示“如果失败，自己就死去。”泰森表示：为了比赛自己每天做2000次仰卧起坐和500次俯卧撑，获得了18岁以来最完美的身材。泰森20岁便成为世界上最年轻的重量级拳王，他...

这段时间，拳王泰森再次向外界放出了自己的全新训练视频。相比于之前的打靶训练，这次的泰森训练看起来技术与力量以及速度都非常优秀，明显之间有着不错的进步。7月11日泰森就要登台了，距离登台日期还有半个月左右，相信泰森在这期间能够有更好的进步。从视频当中看，泰森的身体肌肉十分饱满，二头肌明显肿胀...

校正#15:00PM—是4组徒手健身+10分钟颈部训练。“But its worth pointing out he didnt do them all at one time. He broke the bodyweight exercises up into a circuit...

传奇重量级拳王、“铁人”迈克·泰森是为拳击而生的天才，鼎盛时期的他拥有惊人的速度和无穷的力量，还夹杂着令人生畏的侵略性——这种侵略性甚至会让对手在进入拳台之前就吓得发抖。他是拳击史上最具毁灭性的KO大师之一。许多人将他列为史以来最伟大的重量级人物。但有一点可以肯定的是，他的战斗风格是独一无...

众所周知，泰森是统一过重量级的顶级拳王，取得第一个拳王金腰带时，仅仅只有二十岁。泰森的成就，除了极高的天赋之外，和自己的努力以及达马托的指导是分不开的。在搏击界，播求的自律远近闻名。拳击界的自律神话， 则非巅峰期的泰森莫属。泰森恩师达马托为泰森制定了颇为严苛的训练规划。每天早上五点，泰森理...

在迈克·泰森的全盛时期，他几乎每一场比赛都以短暂惊人的压倒性胜利而告终。这使其身上笼罩起一种近乎无敌的光环，这种光环也反映在他的训练中。泰森19胜0负，19次击倒对手，他成为史上最年轻的重量级拳击冠军时只有20岁。这一令人印象深刻的壮举让拳迷们对他未来的比赛垂涎三尺，也令他的潜在对手心怀恐...